痛经的常见预防方法是什么_【妇科宝典】

... 冬季多见于寒湿凝滞型痛经,因此在冬季寒冷的天气里,一定要注意经期保暖,保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的盆腔部位。而只要做好下半身的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。 如何预防冬季痛经?冬季天气较冷,痛经患者也...

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秋季“三捂” 防秋凉_秋季养生_【中医宝典】

...足底在内的双脚更要时时保暖。不少人觉得冬季才适合用热水泡脚,其实秋凉时节也适合在睡前用热水泡脚,容易使足部气血顺畅,预防寒气侵袭。...

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在寒冷的冬季女性朋友预防痛经的方法有哪些_【妇科宝典】

...在寒冷的冬季女性朋友预防痛经的方法有哪些呢?女性朋友必须懂得痛经是个长期伴随左右的问题,需要每次经期和日常生活中呵护身体,方能为以后的健康体魄打好基础。那么在深秋时节女性要做好以下防护工作: 1、一定要注意腰部保温 女性的腰部纤细迷人,但...

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“老慢支”冬季应注意_疾病防治_【中医宝典】

...冬季气候寒冷干燥,容易发生呼吸道感染,使“老慢支”复发或加重,常表现为咳嗽、咳痰,或伴有气短、喘息等症状,严重者可并发肺气肿、肺心病等。 所以,“老慢支”患者要想安全过冬,需注意以下几点。 调畅情志:“老慢支”患者要保持平和的心态,精神...

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冬季预防冷凝肩_部位养生_【中医宝典】

...冷凝肩即肩周炎,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。由于本病的好发年龄在50岁左右,故又称五十肩。女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者,冬季易发,这和此时受高气压影响,人体血液循环不畅有关。 若置之不理,疼痛可向背和腰蔓延,...

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靓丽锦囊春节出游护肤养颜有窍门_【中医宝典】

...只有夏天才要防晒,其实,冬天也有大量紫外线,只是不如夏天那么强烈罢了。如果是下雪天,外出旅游时更不能忽视紫外线的存在,因为积雪会反射大量的光线到皮肤上,此时,皮肤极易产生黑色素,原有的色素团(如雀斑、黄褐斑等)也会加重。 SPF是指有效的防晒...

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秋冬练长跑 护脚莫忽视_【中医宝典】

...减轻脚的负担,避免伤痛。 此外,跑步时,鞋带不宜系得太紧,否则会有碍脚部的血液循环。经常用热水泡脚,能减低下肢脚部肌肉的黏滞性,增强关节韧带的弹性和伸展度,也可防止发生伤痛。养成勤洗脚的卫生习惯也能对脚进行保健作用。(张洪军) ...

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防寒需从背足起_部位养生_【中医宝典】

...足部的保暖方法很多,除了穿着保暖性能好的鞋袜外,平时还要注意多活动脚部如参加跑步、竞走、散步等运动。 中医学认为,背部是人体经脉中足太阳膀胱经循行的主要部位,而足太阳膀胱经主一身之表,好像“篱笆”一样,起着防御外邪侵入的作用。当风寒外邪侵...

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停暖气后你应该注意什么?_【中医宝典】

...3月15日,北京市将停止集中供暖,这时,全国大部分城市的供暖也陆续停止了。专家提醒,初春季节气候不稳定,人们应预防停暖气后的“倒春寒”,尤其是老人和孩子,应做好室内、户外的保暖措施。 北京中日友好医院老年病科的赵东大夫告诉记者,停止供暖后...

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野外旅行服装选择_【中医宝典】

... 保暖是衣物的第一要求,除冬季外,一般白天的旅行可以穿普通的棉、毛制休闲服,要宽松,对襟开,易穿易脱(即易散热)。冬季应当穿保暖性能好的衣物,如羽绒背心(背心既保暖同时又方便双手活动)、毛衣、绒衣等。冬季也可以选择一些套头式,这样的保暖性能...

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