健身球是我国民间的传统健身保健器具之一，又称健脑球、太极球，是我国民间的传统健身器材之一，有大理石或花岗岩的、不锈钢的、铜的，还有的只用两三个核桃作球，非常适合老年朋友们保健用。因为它体积小，拿在手里，散步、看电视、静坐、交谈时，都可以把玩锻炼。 俗话说“十指连心”，指的就是10个手指与全身内部各个脏腑功能关系密切。古人认为，在这些指头的末梢以及手掌，都分布...
老年人选择健身方法必须根据每个人的年龄、性别、体质、健康状况和本人的兴趣爱好来进行。这些健身方法的基本特点应是：简便易学、运动量不宜过大、不过分剧烈、不过分弯腰低头、有保健作用，对老年人机体无害。 散步和爬楼梯：中国有句俗话说：人老腿先衰。双腿是全身重要的支柱。当人开始衰老时，骨质疏松悄悄袭来，骨头变得脆弱，而且上了年纪的人，不但心肺功能减弱，而且全身肌肉也...
病人怀孕后应注意些什么 甲亢 妇女不易受孕，即使怀孕后率也颇高，只有少数轻度患者能足月分娩。病程中的需注意低碘，高能量，高蛋白，在确保母婴营养的同时防止病情加重。 治疗过程中应注意以下几点：首先，治疗以口服药物为主，首选丙基硫氧嘧啶(ptu)，但最大剂量大应大于每天200毫克，以每天50-150毫克为宜因为大剂量用药可能会坏胎儿的甲状腺发育，若症状仍难以控制...
患有 乳腺增生 病的，更应特别注意乳房的，因为尽管不是每一个乳腺增生病患者都会发展成，但是如前所述，两者之间在许多方面都有一定的联系，所以，对乳腺增生病应高度重视。 首先应注意改变生活中的一些环境行为因素，从根本上防止乳腺增生病的进一步发展。如调整生活节奏，减轻各种压力，改善心理状态；注意建立低脂、不吸烟、不喝酒、多活动等良好的生活习惯；注意防止乳房部的外伤...
...原因引起，临床以阵发性腹部绞痛、 呕吐 、肛门不排气亦无排便为主要表现。 发热 并不是肠梗阻的特异性表现，但却可见于很多肠梗阻的病例中。那么什么情况下本病可出现发热呢?出现发热时应注意哪些问题呢? 肠梗阻伴发热一般见于因重症、肠道感染、及 败血症 等引起 肠麻痹 以致病者，由此而引起的肠梗阻多见于小婴儿。换句话说，当小儿尤其是小婴儿在重度疾患时，除发热、原发...
刚运动完是“忌食期”。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。 一、吃的纪律 健身一定要合理搭配饮食，才能达到相应的效果。 刚运动完是“忌食期”。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。 二、专心至上 专...
俗语讲“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬季锻炼有提高身体御寒能力、提高机体抵抗力、预防 骨质疏松 和加快血液循环等诸多益处。但是，冬季锻炼时要注意季节特点，掌握一定的技巧和注意事项，以确保安全有效。 俗语讲“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬季锻炼有提高身体御寒能力、提高机体抵抗力、预防骨质疏松和加快血液循环等诸多益处。...
...般指残冠或残根：就残冠或残根两者的固位性能而言，残冠比残根要强些。总的来说，残冠或残根不具有正常的固位，最容易发生补料的松动、脱落。临床上应注意残冠或残根修复前的固位问题。具体办法多采用根管固位，插入根管钉以增加固位性。 (3)牙齿折断： 牙折 多发生于死髓牙。因为死髓牙比较脆，抗压力下降，容易折断。防止死髓牙折断的办法：降低咬合；也可用壳冠修复技术防止折断...
问: 我患有 前列腺增生 症,经服药保守治疗无效,医生建议做经尿道前列腺切除术。请问这种手术安全吗?术后要注意什么? 专家解答: 经尿道行前列腺电切术是目前治疗炎症前列腺增生较常用的一种手术方法。它具有非开放性,手术时间短、 创伤 较小、较安全、可重复进行等特点。鉴于你长时间保守治疗无效,可以根据实际情况,在医生的指导下接受这种手术,但要注意术前进行有关健康...
“庖丁解牛” 打造健康新男人 白领室内健身运动 白领压力大致咽喉疾病高发 不合理健美锻炼的弊端 晨跑前吃香蕉可防头晕 赤足踏石健身并非所有人都适合 打造腿臀部的动作词典 饭后健康11件事 减掉腰腹赘肉做个健美男人 健美入门者的合理饮食 健美身材的标准是什么 健美训练与生物节律 健美运动的四大关键词 健身新手初上路 健身者注意运动性疾病 九种习惯无意间伤害你的...
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