...古人对于夏季的养生也是很有讲究的。《素问·四气调神大论》曰：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，...
...废物——酮。近年来，由于酮引起恶心、疲劳以及脑部损害的疾病明显上升，与不以谷物为主食、动物性食物摄入量激增有很大关系。因此，要想健康长寿必须做到合理搭配，均衡饮食。 适当运动有助于人体健康 “流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然，形不动则精不...
...促进循环沐浴养生 冬季泡温泉如何才能健康 高温时节 沐浴养生法 矿泉浴养生 老年腰腿痛用药浴治疗 冷水浴里学问多 冷水浴养生 马寅初洗澡养生法 沐浴的几个小知识 沐浴盐安全使用让肌肤柔滑细嫩 沐浴也可防病 泡温泉注意事项 秋冻养生：不妨...
...谈及自己养生保健的经验体会，他以两句话概括：调适精神，饮食有节。 调适精神—— “气死金兀术，笑死程咬金” 调适精神，就是要保持心胸开阔，心情舒畅。薄敬华说，刘兰芳评书里说道，“气死金兀术，笑死程咬金。”还有春秋典故里讲过，“伍子胥过韶关，一...
...专心致志，其余的时间及双休日要根据自己的爱好和特长寄情趣于一技之长，以乐促健。 15、常欢心 紧张、焦虑、恐惧是健康的大敌。祖国医学要求注意“精神内守，不可七情太过”对于各种不良的刺激要沉着应付，冷静处理达到化险为夷。古人说的好：心诚意正...
...世之所谓七情者，即《内经》之五志也。五志之外，尚余者二，总之曰喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，然情有七，无非出于五脏。如阴阳应象论曰∶心在志为喜，肝在志为怒，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐。此五脏五志之分属也。至若五志有互通之病者，如喜本...
...输卵管黏连阻塞时会导致不孕症。应要注意个人卫生：加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。除了注意这些卫生，还要注意一下几点： 1、经期避免性生活：月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒...
...有这么一组令人惊讶的类比数据：音量达到100分贝就相当于气压钻机声音，达到110分贝则相当于螺旋桨飞机起飞声音，达到130分贝时相当于喷气式飞机起飞声音。记者在黄兴南路、五一广场等街头随机采访了30个年轻人，几乎每个人都有一个MP3，其中有...
...不良情绪会导致体内毒素的形成，不利于健康；通过发怒，排遣不良情绪，便可达到心理平衡。但发怒要讲究一个度字，适度是好事，超越了度就成坏事；如不能掌握度，越发怒，心境越恶劣，感情冲昏理智，气血逆乱，后果不堪设想。因此应该学会驾御感情，克制发怒，...
...患者会加重疾病；而过少的性生活使腺液郁积，引流不通畅，恰恰不利于前列腺炎症状的消除。 而适度的性生活可以帮助清除前列腺液，缓解前列腺的淤积，对保护或恢复前列腺功能有好处。所以，只要频率正常，前列腺炎患者完全可以过性生活。...
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