...精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。中医养生学是在中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。...
...大寒时草木凋零，冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人体的阳气也要潜藏于内。因此，冬季饮食养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏，以敛阳护阴为根本。 古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”之说。《灵枢．本神》日：“智者之...
...幸福健康。 3．养生谣 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。 领取几许退休钱，多也不嫌，少也不嫌。少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。 新旧衣衫不挑拣，好也御寒，赖也御寒。常与知友聊聊天，古也谈谈，今也谈谈...
...太早，立夏太迟，谷雨前后，其时适中。”目前正值春茶上市的季节，虽然价格稍高，但是由于此时的茶口感最好、最养人，因此还是吸引了不少爱茶之人。但是，喝剩下的茶叶水倒掉是不是很可惜呢？ 大家不妨用喝剩下的茶叶水洗把脸，不但能减少皮肤病的发生，而且...
...是那些体质差，脾胃虚寒的人更应该谨慎饮用。 郭美伶医师指出，市面上普遍可见凉茶，一般都有两个功效，也即清热和祛湿，或是祛湿热的，“祛湿”凉茶就是降火同时侧重祛湿，“清热解毒茶”就是全力降火。因此，当天气湿气极重时，祛湿为重的凉茶更为适合。 ...
...泡一壶花草茶，看那轻盈的花瓣在水中摇曳，澄清的茶水变幻出缤纷的颜色，馥郁的香气如阳光般溢出，喝一口，能联想到普罗旺斯的天空…… “花草茶”，来源自“药草茶” 在西方，花草茶被称为HerbalTea，是以药草为原料配制的一种饮料。药草属...
...本报记者 谭欣 同样是吃冷饮，小李吃了没事，小王吃了却拉肚子。这是为什么呢？北京中医药大学王琦教授介绍，个体之间存在差异，大致可分为9种进行养生。 平和质 该体质人群体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，精力充沛，睡眠、...
...腹痛。气食相凝脾家，中气郁结，胸腹胀满，痛应手背，失气则痛减，气闭则痛甚，脉沉者。 【摘录】《症因脉治》卷四▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《万氏家抄方》卷三：调气散【处方】木香5分，槟榔7分，陈皮8分，甘草3分，青皮（麸炒）1钱，紫苏5分，...
...茶 决明子茶调脂又降压 老年高血压患者选茶疗 麦芽茶可减少糖尿病患者皮肤瘙痒 慢性咽炎药茶 巧用药茶治疗慢性咽炎 轻松应对夏季儿童常见病 清热止嗽茶 秋冬咽喉痛 药茶调理效果好 秋干气燥喉声哑败火解渴喝药茶 桑菊香豉茶止咳 体弱乏力喝黄芪...
...养生者，形要小劳，无至大疲。故水流则清，滞则污。养生之人，欲血脉常行，如水之流。坐不欲至倦，行不欲至劳，频行不已，然宜稍缓，即是小劳之术也。故手足欲时其屈伸，两臂欲左挽右挽，如挽弓法。或两手双拓，如拓石法。或双拳筑空，或手臂左右前后轻摆，...
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