...草药揩净肛门，并应养成在便后用温水清洗肛门的良好习惯，使肛门部经常保持干燥、清洁。六、提肛运动对于改善肛门局部血液、锻炼肛门括约肌功能，是一种积极有效的方法，有痔疮的病人，可以在便后或临睡前联系肛门内吸上提运动，每次放松紧缩运动30次。七、...
...男子睡前“三宜三忌”一个男人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。 睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠...
...宫颈糜烂非常常见，患病不仅影响生活，对身体也是有很大的伤害。所以，确诊患宫颈糜烂，治疗是重点，未患宫颈糜烂，预防是重点。那么，远离宫颈糜烂应该做到哪些? 远离宫颈糜烂，应该做到以下几点，如：坚持避孕、重视身体卫生、不滥用药、注意饮食调整、...
...20到30分钟内吃东西，并在几小时内饱餐一顿。 平时养成良好的饮食习惯 当然，比赛中的营养补充固然重要，平时注重饮食均衡，保持良好的身体状态，定时吸取能量，对于高尔夫选手来说也尤为重要。高尔夫选手所需的良好饮食是基于正常健康的饮食习惯，以及...
...宫颈炎一般常见于已婚的女性，却是这部分的女性患病率比较高，但这并不意味着未婚女性就可以高枕无忧了，现在有不少未婚女性也患有此类疾病，该病对女性的身体造成了严重的影响，那么，想远离宫颈炎应该注意点什么呢?下面，小编就为大家介绍一下。 定期...
...的妙方就是多做下肢运动，做法多种多样。常见的有以下几种：第一，养成每天清晨慢跑的良好习惯。慢跑重在一个“慢”字，不要超负荷奔跑，视自己体能来确定运动量，以微微出汗为宜。第二，常运动和劳动。不论何种运动和劳动，都离不开腿部运动，人们在运动和...
...研究人员最近对近3万名更年期后期进行了长达13年的研究，对这些女性的与生活方式对健康的影响进行了评估，以此来了解是否与癌症发生率有关。 美国Mayo癌症临床研究中心的研究人员称， 研究发现，在美国癌症研究医学会所建议的九项远离癌症的饮食及...
...生姜药用成分有许多小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量对半盆水。如泡脚用水量较多，或怕冷症状较重，可酌情增加姜的用量。 到了冬季，手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等会困扰很多人。入秋养成足浴习惯，有助预防这些“小病”。 生姜祛寒...
...亦会增加。养成良好的卫生习惯，注意个人卫生，内裤每天换洗。 食：经常食用某些食品可预防霉菌性阴道炎。这些食品包括大蒜头与大蒜制剂、酸奶（含有乳酸菌、双歧杆菌等有益菌的酸奶）。据分析，大蒜含有一种名为“蒜素”的含硫天然杀菌物质；而酸奶则含大量...
...研究人员最近对近3万名更年期后期进行了长达13年的研究，对这些女性的与生活方式对健康的影响进行了评估，以此来了解是否与癌症发生率有关。 美国Mayo癌症临床研究中心的研究人员称，研究发现，在美国癌症研究医学会所建议的九项远离癌症的饮食及...
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