巧用中医养生运动缓解压力_运动养生_【中医宝典】

...,潜伏于我们生活之中。 压力就像我们身体会得病一样,要想彻底摆脱是不可能,抵制疾病最好办法是保持良好身心状态,现代人可以通过中医养生运动有效缓解压力。 书法 既怡情又养生 《素问·阴阳应象大论》载“怒伤肝”、“伤心”、“思伤脾”...

http://zhongyibaodian.com/yangsheng-2/a5576.html

部位保健_女性保健_【中医宝典】

...24小时颈椎保养法 360°全方位为乳房保健 4个健康习惯远离乳腺癌 八个注意事项防止乳腺增生 不同缺陷胸型补救 多菇 少长斑 卵巢早衰会让更年期提前 每月必乳房自检 暖手暖脚食疗方 女性保健盲点——骨骼保健 女性乳头变色健康...

http://zhongyibaodian.com/TCM/buweibaojian-389-1.html

饭后保健不如饭前养生_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...分钟,效果比饭后运动要好得多。 水果饭后吃进人体水果会被先吃下去食物阻滞于胃中,产生发酵反应甚至腐败,使人出现胀气、便秘症状,给消化功能带来不良影响。如果将吃水果时间提至饭前,对免疫系统有益,而饭后吃水果则没有这种养生功效。 午睡...

http://zhongyaofangji.com/pianfang/5128.html

养生适度适量顺其自然_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...手摩。“在他看来老年人消化力逐渐减弱,饮食须有所节制,不可得过饱。应该做到少吃多餐,“觉肚空,即需索食,不得忍饥”。他平时爱吃淡食,较少吃肉,还经常服用蜂蜜、莲子、山药、芝麻、牛乳,无疑对他长寿都有助益。 适度活动 孙思邈说“...

http://zhongyaofangji.com/pianfang/5312.html

五脏保健法_《中医养生学》在线阅读_【中医宝典】

...肾脏保护措施。2、运动保健 积极参加各项运动锻炼,对强肾健身颇为有益。同时,还需结合对肾脏有特殊作用按摩保健。例如,腰部按摩法。此外,腰部热敷与压按摩法亦可采用。腰部热敷取仰卧位。用热水袋垫于腰部,仰卧30~40分钟,使腰部有温热感...

http://zhongyibaodian.com/zhongxiyiyangshengxue135/152-19-9.html

春季养生之养神_夏季养生_【中医宝典】

...养生说》中说得好“(心)安则物之感我者轻,(心)和则应物者顺,外轻内顺,则生理备矣!”因此,要有一颗平常心,清心寡欲,以保持心神宁静,即可内轻外顺、气血通畅、脏腑和谐、阴阳平衡,无形中起到与春天升发阳气相适应保健功效。 运动健神。...

http://zhongyibaodian.com/yangsheng-2/a4613.html

保健花生降脂抗老_【中医宝典】

...因子。美国科学家在花生中发现了一种生物活性很强天然多酚类物质——白藜芦醇,是肿瘤类疾病和治疗预防医学院检验结果表明每百克花生油含锌量达8.48毫克,锌能促进儿童大脑发育,激活中老年人脑细胞。花生制品,可缓解心血管疾病,降低血脂,...

http://zhongyibaodian.com/zs/28554.html

养肾强筋从头到脚一遍_保健常识_【中医宝典】

...以自觉腹部温热感为度。 “按”股 将两手放于大腿两侧腹股沟处,以手掌沿斜方向轻轻按摩30余次,坚持每天按摩10分钟,对提高精力也有一定功效。 “擦”双耳 晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体耳部轻轻环形摩擦,或点压按,以局部微胀痛有...

http://zhongyibaodian.com/nanxingbaojian/a489.html

中医部位养生之六大身体部位_部位养生_【中医宝典】

...中医养生专家指出,后背正中脊柱是人体督脉所经之地,脊柱两旁太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切,经常予以激发疏通,有益于气息运动,血脉流通,滋养全身器官。 一、背部保健特区 中医养生专家指出,后背正中脊柱是人体督脉所经之地,脊柱...

http://zhongyibaodian.com/yangsheng-2/a2184.html

睡前保健四良方大公开_【中医宝典】

...中医养生专家认为,背、脊、腋、是人体重要保健特区。加强这些部位锻炼,可以促进血液流通,调节气息,达到强健体魄、祛病延年功效。下面这套针对背、脊、腋、进行锻炼方法,操作简单,效果明显,适合夫妻二人睡前练习。 ·推胃一人俯卧于...

http://zhongyibaodian.com/zs/62317.html

共找到1,020,613个结果,正在显示第22页:

所有搜索结果仅供参考,如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。

赣ICP备13006006号-2