...鸣、腰膝酸软等症。 前列腺肥大增生症状：尿频、尿急、细滴沥、尿不净、尿等待、尿潴溜等症。如果不及时治愈，会形成肾积水，肾衰竭，严重困扰人们的健康与长寿。 支原体、衣原体、淋病、梅毒、性病、尖锐湿疣。发病原因是：有不洁净的性生活史或是在公共浴池、盆池洗澡，因为每天洗澡的人很多，什么样的人都有，最容易患病。还有经常出差到外地或是旅游，住宿要找条件好的，被褥要洁净...
...减肥，但需要注意的是要运动量要适量，许多人刚开始练的时候，往往减肥心切，盲目的增加运动量，其实练的太多不但会增加 运动损伤 的机会，还会影响健康，影响肌肉增长和新陈代谢。 秘诀一：减少夜间碳水化合物的摄入量。 负重训练需要来自碳水化合物的糖原所储备的热量。但是，据研究在夜间，特别是晚上八点以后所摄入的碳水化合物因为被消耗的机会明显减少，身体在休息时仅消耗少量...
男士微胖，不易发觉，而经常练习下列减肥操，则可以防止 肥胖 的进一步发展。 1、木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。 直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。 2、屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿。 双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势...
妊娠期腹壁皮肤受妊娠子宫膨胀的影响，弹力纤维断裂，腹直肌呈不同程度分离，于产后腹壁明显放松，乳房、臀部的围度也会改变。适当活动及做产后健身操非常有利于新妈咪的身体恢复和身材恢复。 经阴道自然分娩的新妈咪，应于产后6－12小时内起床稍事活动，于产后第二日可在室内随意走动，再按时做室内产后健身操。 行会阴侧切或行剖宫产的新妈咪，可推迟至产后第三日起床稍事活动，待...
临床证明，健身球对治疗和预防 高血压 、 神经衰弱 、 颈椎病 等许多慢性疾病有显著疗效，益于手部、臂部神经系统疾病的防治。 健身球练法虽简单，强体效果却非常突出。它通过手指的活动，疏通经络，调合气血，强健五脏，通过对经络上的穴位以及手心劳宫穴的刺激，起到调节大脑中枢神经，具有促进食欲、降 低血压 、健脑、改善睡眠、增强体力作用，长期坚持可强身健体，祛病延年...
...动范围减小，再加上空气湿度较小，人常感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以，在冬季进行健身锻炼前，应通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热，微微出汗，而后再投入到健身运动中去。 ◆衣着厚薄要适宜 冬季进行健身运动时，开始要多穿些衣物。穿着衣物要轻软，不能过紧。热身后，要脱去一些厚衣服。锻炼后，如果...
... 、 苏氨酸 、 亮氨酸 、 异亮氨酸 及 缬氨酸 。必需氨基酸缺乏将导致体内 蛋白质合成 障碍。 维生素 是一类维持机体正常 代谢 和身体健康必不可少的物质，且大部分在人体内不能合成，或合成量不足。 复合氨基酸胶囊(8-11)贮藏方法 贮存在阴凉干燥处，有效期3年。 市场上的复合氨基酸胶囊(8-11) 和安 生产企业： 深圳万和制药有限公司 批准字号：国药...
全国名老中医、大连市中医药学会门诊主任白长川指出要走出六味 茯苓 。 主要功效：滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣， 腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。 （新华社提供，未经许可，严禁转载）
...程到高等院校报到的消息，他内心的失落和压力随之加大。看着儿子坐卧不安、心烦意乱的样子，他的妈妈王女士很着急，想寻求一些中医方法，帮助儿子尽快走出心理阴影。于是，她到中国中医科学院广安门医院心理科咨询。 该科的洪兰博士告诉王女士，每年高考后，都有一大批考生落榜。这些落榜生有些心理变化是正常的，但不宜太过。落榜生能否正确对待“名落孙山”，是当代青年人心理素质的一...
三年前的一天，偶然看到一篇介绍健身爬行的文章，说是巴西很多中老年人热衷于爬行健身且成效显着。文章介绍的爬行运动是模仿动物在地上爬行，以锻炼身体肌肉，促进血液循环，强化器官功能，从而达到强身健体、延缓衰老的目的。 出于好奇，我也打算模仿动物爬行健身。每天清晨五时半，我起床后先将地板擦净，然后赤手赤足在客厅模仿动物的姿势爬行，刚开始围着客厅转不了两圈就累得直喘。...
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