...卫生巾感染的六个提醒 提醒1：更换，还应更勤快 “经血中有丰富的营养物质，易成为细菌大肆滋生的‘培养基’，所以，卫生巾一定要勤快地更换。” 有两种错误的做法： 一是使用了吸收力强、保护功能好的卫生巾，就以为长时间使用同一片卫生巾也没有关系； 二...
...缘故。 健身爱好者更多地关心营养的摄入。不少朋友提问，是否需要服食什么特殊的补品?对于业余者来说，一日三餐只要不偏食，一般来说营养可以保证。 如果运动量较大，则应多增加些营养： 蛋白质除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白质...
...许多人在健身中，常常直接“进入状态”，其实，运动最好不要“掐头去尾”。不做预热活动，关节和肌肉没有完全舒展，就进入高强度紧张的运动中，往往会造成韧带拉伤和关节扭伤。同时，锻炼后的整理运动同样不能省略，突然停止运动会使体温急剧下降，容易导致...
...季节明显增加，心脏也经常需要超负荷运转。此外，夏季出汗较多，人的血液黏稠度相对增高，更增加了心脑血管疾病的发病率。研究发现，每年的七八月份是冠心病患者发生急性心肌梗塞的高峰时期，死亡率也比较高。因此，每年的盛夏都是考验心脏的季节。按照中医理论...
...对那些以车代步、坐办公室一族，弓步蹲可增加大腿及臀部肌肉的力量，提高身体的平衡性和躯干的稳定性。 有人把现在的健身称为被动健身时代，摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动，这些机器也会迫使你运动，前一段时间被众多媒体“赶下架”的摇摆机就...
...健身的气功长期坚持了下来。可是对于年老体弱的老人来说，挥毫泼墨谈何容易?老红军们以长征的精神战胜了各种困难，“蹉跎岁月洗尽人生沧桑，浓浓翰墨书写傲然风骨”。 原旅大警备区副政委杨国喜同志是1933年参军的老红军，离休后随着年龄的增长，患有...
...对于初次为人父母者来说，抚养孩子可是门大学问，对于一些年轻的妈妈来说，间隔多长时间给孩子喂一次奶也是问题。专家提醒，母乳喂养最主要的原则是按需哺乳。 对于年轻的父母来说，究竟隔多长时间给孩子喂奶也是一个问题。有的年轻夫妇还严格按照书上所讲...
...□ 胡文颖 湖北省襄阳市中医医院 当前，随着社会生活节奏的加快，人们生活的节奏总是无意间快了“半拍”。那种“采菊东篱下，悠然见南山”的闲适和“冥然兀坐，万籁有声”的超然于物外的心境便难得一见了。采取冥想养生的方法，无疑是一个让心“静”下来...
...更好看。15个一组，做三组。 俯身划船健背 这个动作主要锻炼背部，增加力量不说，还能减少背部脂肪，修饰背部线条。选一家中空地站好，手拿两瓶未开启的矿泉水，膝关节微弯，塌腰，挺胸翘臀，依靠背部力量将矿泉水用手向上提拉，同时，肩部内收。12个一...
...极重度精神发育迟滞：较少见。大多数在出生时就有明显的先天畸形。完全缺乏自理生活的能力，终生需别人照料，不会讲话、不会走路，无法接受训练。...
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