... 危险指数：★★★★★ 对策：减肥 适用于所有超重、肥胖（内脏性即腹部突起型）和体重迅速增加者。 医生建议： 控制饮食，运动，改变生活方式，如果这些仍不能使体重减轻，而体重指数已经大于27时，可以适用减肥药物，如抑制食欲的西布曲明，可减少...
...消耗掉，即使没被消耗的游离脂肪酸也不再合成脂肪，中等强度运动并不增加食欲，可避免运动引起摄入更多能量，加剧体内脂肪积存。 办公室减肥操 健身教练指出，不少人都对健康舞有误解，以为跳健康舞可达致收腿之效，其实健康舞并不能作局部减肥。与其花时间在...
...，而没有胃口吃东西。要知道，用抽烟来减肥的人，真可以获选为“最得不偿失的人”。这是种严重伤害健康的减肥法，除了会让肺部受损，空腹抽烟更会让胃部血管痉挛而引发胃炎。 4：催吐减肥法 要知道，虽然有人用这种方法1个月就瘦了5kg，但医生把呕吐...
...为主而很少吃蔬菜瓜果，但他们很少罹患心血管疾病和癌症，根本原因就在于他们绝大多数都是O型血。达达姆医生新作《吃适应你的食物》一书中，分别对O型血、B型血以及AB型血的人提出了完整的饮食模式，甚至还为不同血型的人开出了不同的减肥食谱。 O型血...
...如今，减肥瘦身已经成为一种时尚潮流，每个女孩子都希望自己拥有一个苗条的身材，事实上过度节食、过度减肥就会导致女性患上月经不调，那么减肥期间如何预防月经不调呢?专家给出了如下具体分析。 月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物如...
...子宫，可能会引起宫外孕，威胁女性的健康。附件炎危害女性健康，要及时到正规医院治疗。 这就是“附件炎患者最需要注意的细节”的介绍，现代人有越来越多的生殖问题，而其中有很大一部分，都是因为患上了附件炎造成的，女性朋友要注意。 ...
...菜肴应少盐，尤其是肥胖合并有高血压、肾病、糖尿病者。 7、改善烹调方法，解决低热量与饱腹感的矛盾。减肥饮食应避免简单化，在低热量的前提下，所用食物应有饱腹感，并与本人口味和食量相适应。 8、规定合理的饮食制度：一日不应少于三餐，要定时定量，...
...发胖。针灸可以有效的调节内分泌紊乱，达到减肥目的。 针灸减肥适合哪些人 肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，病理性肥胖患者可通过针灸治疗，改善病症，再配合饮食控制和适量的运动才能达到减肥的效果，而对于生理性肥胖者，针灸减肥法基本无效。...
...含有造成体内“毒素”的物质。许多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些 人造色素，香精，防腐剂等等。这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是“毒素”。所以，最重要的排毒措施之一是预防。所以，平时要尽量选择天然健康的...
...衰弱而造成孩子的肥胖。故减肥并非中药的问题而是要加强心、肾，使身体能不再积存脂肪，不是要减肥，则肥自减，今日减肥禁食，实际是在减健康，因车子多大台就要有多少油、电才能载得动，肥胖不吃造成心脏无力更甚，体力更衰弱，健康更受伤害，更容易肥胖。...
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