中医认为，耳朵是各个脏腑的反射区，人体大部分病变都可以在耳朵上反应出来。而经常对耳朵进行按摩，会达到养生保健的功效。 第一招 鸣天鼓 有很多人都有这样的体会，那就是耳好肾好睡眠好。我们不少人都敲过鼓，小到拨浪鼓，大到 牛皮 鼓，但是有一种鼓和你的耳朵保健有密切的关系，那就是“天鼓”。“鸣天鼓”是我国传统的保健养生方法。做法很简单，先以两手心掩耳，然后用两手的...
· 饭前半小时和饭后1小时内不宜做足疗。· 按摩 前应与足疗师提前交代自己脚部有过的损伤或脚部疾病。· 足疗结束后饮用300～500毫升温开水可以促进血液循环。· 按摩前后或按摩过程中禁止吸烟和饮 酒 。· 为防止走光，女士在进行足部按摩时最好不要穿短裙。
...。 过敏性鼻炎5大症状： 鼻塞 ； 打喷嚏 ； 鼻痒 ；流清水样鼻涕；嗅觉减退.以上症状尤其在清晨和季节变换期间很明显，而且反复迁延难愈。 按摩 治疗过敏性鼻炎 过敏性鼻炎患者可以给予药物治疗，比如口服扑尔敏，每次4毫克，1日3次；或1%～2%的 麻黄 素滴鼻，每天2～3次，每次1～2滴。但是药物治疗只能缓解症状，不能根治。 过敏性鼻炎在治疗上主要靠预防保健...
使用纤体保养品按摩最好是在晚上沐浴后，吸收效果比较好，如果够勤劳的话，早上起床也可以加强一次。 每天勤劳使用纤体保养品搭配按摩手势，让松垮赘肉快闪! 手臂腿部按摩步骤 1、取适量纤体保养品后，先由下往上轻轻推抹均匀。 2、手指用点力道，以由内往外扭转的手势按摩有赘肉或 橘皮 组织的部位。 3、由下往上轻轻拍打，帮助血液循环。 贴心小提醒 1、使用纤体保养品按...
偏头痛 用双手同时用力掐、 按摩 双脚大脚趾的下部，约5分钟左右即可缓解 头痛 症状。 胸闷 用手掌顺着前胸肋骨方向，从里向外，两手交替进行按摩。同时应配合呼吸动作，用鼻缓缓深吸气，用嘴徐徐吐气。 乳胀 乳胀多见于经期来潮前。按摩部位为两侧乳房，从外向乳头方向上下、左右来回用手掌轻轻按摩。 月经不调 用手掌旋转按摩两膝关节外侧及踝关节内侧，稍用力，以有酸 胀...
按摩 脚心能增强 血脉 运行，调理脏腑，舒通 经络 ，增强新陈代谢，从而强身健体，祛除病邪。 人的脚掌密布许多血管，故科学家把脚掌称为人的“第二心脏”，脚心的涌泉穴是 足少阴肾经 的起点。按摩这个 穴位 ，有 滋阴 补肾、颐养 五脏 六腑 的作用。经常按摩脚心，能活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木，行动 无力...
夏天女性穿無袖衣物，最怕上臂鬆垮的「蝴蝶袖」現形。中央社引述中醫師的建議，自我按摩肩內俞、肩（骨禺）穴道可逐漸減少蝴蝶袖；按摩肩部及眼部穴道，可具紓壓、保健效果。 台灣林園中醫診所院長林文彬在中醫藥學會中發表穴道按摩研究表示，穴道按摩可紓壓、保健，因不須用藥物，民眾接受度高。 他指出，要減少上臂有蝴蝶袖之稱的鬆垮脂肪，以拇指羅紋面緊貼另一側三角肌前側緣的肩內...
... 病等。 缺血性中风患者在发病时常有突然昏倒或口吐泡沫、口眼歪斜、肢体 抽搐 或软瘫，当日或数日后出现一侧手脚 瘫痪 ——即 偏瘫 症状。 按摩 治疗中风具有双向调节（包括溶栓、止血）作用，可解除颈脑血管痉挛和降低颅内压等。许多人在为中风患者按摩时重点只是放在手脚上，故收效较差。以下介绍中风的按摩方法—— 按摩步骤：先按摩患者肩颈部和头脸部，再按背腰部，最后...
孕妇感可是会伤自己身还会伤婴儿的，那么孕妇 感冒 了该怎么办呢？看中医按摩帮你治。 按摩动作揉搓鼻子 两手合掌，手指交缠，把 发热 的大拇指置于眉尖的印堂穴上，往下一直推至鼻子两侧的迎香穴，迎香穴距离鼻翼两侧1.5厘米。可促进鼻四周的血液循环，气血畅通。 按摩动作揉搓迎香穴 用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸 ...
中国中医科学院广安门医院心理科在2008年汶川地震的心理救援实践中总结出一套“宁心安神保健按摩操”，该方法效果很好，并且简便易学，随时随地可操作，具有缓解紧张情绪、放松身心、改善睡眠等作用，深受灾民欢迎—— 揉太阳穴 太阳穴定位：在头两侧，眉梢向后约一横指的凹陷处。操作方法：用食指、中指指腹揉太阳穴，先顺时针揉，从“一”默念到“八”后逆时针揉，这样做几个八拍...
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