...宁夏健康教育所医师田丁建议，老年人要让自己的身体好，就必须饮食合理，而且有一套适合自己的运动。 她建议，老年人饮食上一定要注意合理膳食。饭菜要清淡，老年人味觉差，盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压升高。多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉...
...情况的女性不在此列。 经期 运动要小心 经期运动要注意以下几点： 1、控制运动量，不进行高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃。不宜下水游泳。 2、避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等。 3、...
...、孕妇、小儿暴泻，急宜服之，立愈。如脏腑滑泄夜起，久不瘥者，可加炮了附子三、四片，煎服。【注意】忌酒、面、生冷、鱼腥、油腻。【摘录】《宋·太平惠民和剂局方》▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《太平惠民和剂局方》卷六：纯阳真人养脏汤【别名】真人养脏...
...骨质增生好发于35-70岁的年龄段，从事教师、会计、重体力劳动者和运动员发病率高，这些人共同的特点是运动和劳动多，关节磨损重，使关节产生退行性骨变。病变程度与年龄大小身体强弱关系密切。人是总要运动的，生命在于运动，没有运动，没有新陈代谢，...
...眼角发青，肝脏一定有问题；耳朵老是嗡嗡响，那是肾脏在向你发出警告；鼻头发黑又枯燥的人，是不是最近也老觉得腰酸腿软，要注意节制床上事了；如果你最近胃口不好，连鱼翅也吃不出味道，检查一下自己的嘴唇，是不是象枯萎的花瓣一样干枯，那一定是脾脏...
...整天在家窝着，怎么能保持完美身材呢?借助家里的地毯、床、沙发、座椅等用具，也能舒适地塑造出魔鬼身材。 下面的家居运动是专门教你大家如何快速瘦臀的。 坐式V字形膝举 选一个长一点的凳子，或者单件的沙发，身体在边缘坐直，收腹，屈肘，身体慢慢向...
...一月 1月份是全年最冷的月份，要使在上年11月份放养的稚鳖安全越冬，必须保证塑料大棚或温室内有适宜的温度，就要经常检查大棚和输送热水的管道有无损坏。经常换养鳖池中的热水成本太高，不可能经常换水，因此要注意采用过滤方法净化水质。在保持养鳖...
...注意的问题等几个方面加以分析。 选择最适合自己的运动 在怀孕第4~7个月之间是孕妈咪最适合运动的时期，以怀孕的前期、中期、后期而言，一般来说运动只能做到中期即怀孕七个月前，而且运动的时间要越来越短，动作要越来越轻柔。 运动地点要保持安静、...
...儿童多动综合征,儿童轻微脑功能障碍,儿童轻微脑损伤,儿童注意力缺陷多动症,儿童注意缺陷障碍,小儿多动症,小儿轻微脑功能异常,小儿注意力缺陷多动症,小儿注意缺陷障碍伴多动 注意缺陷障碍即儿童多动综合征（hyperactive child ...
...应采用有氧运动，比如强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动，如散步、太极拳等。 另外，运动前要注意检测血塘，血糖高于15毫摩尔/升时不要运动；若血糖过低，则应加餐、运动前多饮水；随身携带易于吸收的碳水化合物食物，如含糖饮料...
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