...1．操练方法（1）两臂抬起向两侧平伸，手心向上。（2）两小臂向上弯曲，双手五指捏拢分别默扣于左右肩部。（3）以两肩为轴心，两肘同时由前向下、向后、向上，再向前做回环动作。先做小回环30次，再做中回环30次，再做大回环30次。然后，又做中...
...人脑内有异常丰富而细密的网络状血管系统,经常做头皮操,可促进其血液循环而有利于人体健康。 血压高者，脑神经失调，脉管紧张度增高，常是重要的致病和诱发因素。通过做头皮操，可改善神经调节功能，缓解脉管紧张度，有利于血压的恢复正常。 脑动脉硬化...
...一个人最疲劳的部位要算双腿，双腿承担着几乎所有活动，所以有“人老腿先老”一说。下面介绍一套脚趾操，能够帮助人们改善腿脚衰老的症状。 所谓脚趾操，就是活动脚趾与按摩脚趾相结合。活动脚趾有几种方法：一是双腿直立，脚尖并拢，脚后跟一抬一落。二是...
...国语辞典 改變操行。 後漢書．卷三十一．孔奮傳：「奮自為府丞，已見敬重，及拜太守，舉郡莫不改操。」...
...会被呕吐出来，并进入气管，引起窒息。但可以带上一些高热量、易消化的食物和水，等手术之后进食。 最后、在做手术前，要用宫颈软化药物等一切服从医生的安排。 做好了这些刮宫手术术前准备工作后，就要等待做刮宫手术了。 1.体位 截石位。 2.消毒 ...
...国语辞典 套在馬、驢頸子上的橢圓形套圈。 比喻受到束縛。 元．關漢卿．一枝花．攀出牆朵朵花曲：「恁子弟每誰教你鑽入他鋤不斷斫不下解不開頓不脫慢騰騰千層錦套頭。」 元．戴善夫．風光好．第一折：「脖項上搭上套頭，皮面上帶上揜眼，怎發付這一千斤...
...如果每天早晨起床后做2~3分钟的要部运动，可使椎间盘受到按压，挤出多余的水分，从而减轻疼痛。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌的运动以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰痛。 抽空做手足操 "抽空"即在工作、学习之余或排队购物、候车之机。...
...手术治疗的，可采用肌瘤挖除术。 2.多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。 3.保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，在做子宫肌瘤的预防工作时就应注意随时冲洗外阴。 4.确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院检查1次这是最基本的子宫肌瘤的预防工作。如...
...操腹运功佛传操腹法亦运功也。然此九冲按摩图略有变化，习内功者，多采之，常用之。若内功已得，不假外运，惟积气时亦兼用。亦遇有病时，即患处如法运之，最为神妙。又用按摩操腹法、先运后卧、先卧后运俱可。但运前睡法与运后睡法，总须于前卧身图中择一势...
...据外电报道，英国研究人员建议，所有50岁以上的人每天都应少量服用阿司匹林，因为研究结果表明，这样做可以有效降低患心脏病以及中风的概率。 研究人员在伦敦召开的一个医学大会上透露，每天少量服用阿司匹林不仅可以将患中风和心脏病的发病率降低三...
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