...良 性 低蛋白血症 、 贫血 和 妊娠中毒 症都是孕妇 水肿 的常见原因。因此当出现较严重的水肿时，要及时去医院检查、确诊和治疗，同时要注意饮食调理。 1、进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。 2、进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水...
...早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力。 四、饭前、吃东西前一定洗手 孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。 五、尽量保持室温相对恒定 室内温度变化大，可增加儿童患感冒的机会。 六、着凉之后，采取措施 孩子着凉受寒之后，应该马上到暖室或炕上暖和一会儿，同时喝些热茶或热汤或牛奶，如能喝些姜汤则更好。 七、家里有...
...的生长发育全部依附于母体的营养供给。“一人吃饱，两人不饿”，说的就是孕妇与腹中胎儿的紧密关系。 孕妇能否生出一个健康、聪明的宝宝，这与孕期中饮食是否科学有着密切的关系。那么怀孕了，你和宝宝应该吃些什么呢？ 用药一定要小心 第一期妊娠早期（0～3个月）：是胚胎各组织器官形成时期，是胎儿生长发育至关重要的时期，也是胎儿最易致畸的时期。这一时期孕妇往往会出现程度不...
...养缺乏，也包括营养过剩。 目前，在发展中国家，存在着四个普遍性营养问题，即蛋白质一热能 营养不良 、维生素A缺乏、碘缺乏和铁缺乏。这也是世界范围内的四大营养问题。 不宜用铝锅炒菜 有的人习惯用铝锅炒菜，认为铝锅薄，传热好，既省燃料又省时间，但据研究证实，长期使用铝制品作炊具可使铝摄人过量，对健康不利，还可导致老年性 痴呆 的发生率增加，所以炒菜还是用铁锅好。
临床统计资料表明，元旦、春节前后是高血压病情恶化的高峰期。这与节日期间的生活紊乱、饮食不当和情绪波动有密切的关系。在此欢乐时刻，劝君务必记住保健第一。 一、讲究心理卫生，避免情绪波动节日期间，至爱亲朋欢聚，往往情绪兴奋，感情激动，容易诱发心肌梗塞，甚至造成猝死。因此，节日应该保持情绪稳定，心理平衡，心境恬静，精神愉快，这样有利于心血管病人的健康。 二、合理调...
...在我省各大医院都备有一定数量的达菲。 为市民开增加免疫力保健处方 程明亮认为最好的防护措施就是“要注意个人卫生”。建议市民养成良好的个人卫生习惯，勤洗手、不随地吐痰， 打喷嚏 要主动捂住口鼻等，个人生活用品要专用。同时，还要通过“充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养”等措施，来保持和提高自身免疫力。 防“甲流”专家开出保健处方 我省医疗救治专家组组长程明亮...
首先、根据机体在 腹泻 时有水分大量丢失之特点，宜增加流质饮食的摄入，如牛奶、 藕粉 、菜汁、果汁、 鸡蛋汤 、软面和稀粥等。这些流质饮食易于消化吸收，并含有人体所需的大量电解质。 其次、在饮食中适当添加一些水果和蔬菜，如 西红柿 ，土豆， 茄子 ， 黄瓜 ，柑橘和红果等，不仅能够补充丰富维生素C和B，而且起到止泻、收敛作用，还可增加体内津液。 鸡蛋 羹摄入...
...在意的地方，男性在时相当专注，什么”身材不身材的”并不是重点，反而是女性容易过度忧虑。 学着自我解嘲一下 如果你对身材的不安已经影响到你的性生活，不妨以自我解嘲的方式和对方沟通。例如：不好意思， 要你躺在我的游泳圈上。多数的伴侣不但不会介意，建立良好的沟通之后，反而会形成你们特殊的亲密方式。而且你会讶异的是，当你坦白的说出来，对方反而会不以为意。 他是和你这...
许多人为了追求健康，有的陷入热衷于服用各种补品的“盲区”，有的以种种不当生活方式“扼杀”自己的健康，因此越来越多的都市人临近“亚健康”的边缘！中国保健食品协会副会长李金元教授日前在宁劝告人们：幸福人生＝健康食品＋良好生活方式。 在近两年出现的健康食品热潮中，除了传统的老年消费者外，许多中青年人也逐渐成为新生消费力量。李金元教授说，中国人有着传统的进补观念，重...
许多人为了追求健康，有的陷入热衷于服用各种补品的“盲区”，有的以种种不当生活方式“扼杀”自己的健康，因此越来越多的都市人临近“亚健康”的边缘！中国保健食品协会副会长李金元教授日前在宁劝告人们：幸福人生＝健康食品＋良好生活方式。 在近两年出现的健康食品热潮中，除了传统的老年消费者外，许多中青年人也逐渐成为新生消费力量。李金元教授说，中国人有着传统的进补观念，重...
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