从社会和国家的发展着眼，维护中年人的身心健康应作为一项战略任务。不仅个人应对自身的健康负责，而且社会要对中年人的健康负责。 一、社会对中年人心理保健的责任 中年人是社会的柱石，任务大、责任重，特别是当今40～50岁的中年人在成长过程中多遭磨难，因而身体素质差，内心烦扰多。所以，维护中年人的健康应有立法和政策的保证。 1．量力而为 对自己的体力与能力要有正确的...
...、肾偏虚的老年男性可以适当补肾。而肝主疏泄、以通为顺，如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现 高血压 、消化系统紊乱等疾病。对于如今的中年男性来说，精神压力大，情绪压抑，容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、 焦虑 、 食欲不振 等症；男性应酬多，喝酒难免伤肝，还易形成西医所说的“ 脂肪肝 ”；长期面对电脑，“久视伤肝”；加上现在 乙肝 病人的增多，保护肝脏更...
进入天寒地冻的冬季，越来越多的居民开始吃起火锅来。但是你知道吃火锅的同时还要注意什么吗？ 多放些蔬菜。火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。 适量放豆腐。在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元...
一般认为，中年是人生历程中最值得回首寻味的年代。在这个时期，中年人的社会角色比较突出，既是家庭的支柱，又是社会的中坚力量。当他们受到疾病折磨时，心理活动尤为沉重和复杂，他们担心家庭经济生活，牵挂着老人的赡养和子女的教育，又惦念着自身事业的进展和个人成就等。 对中年病人的心理护理，一是要劝导他们真正接纳疾病并认真对待疾病。使他认识到，治疗疾病是当务之急，身体恢...
人到中年，知识仍在积累增长，经验日益丰富，然而人体生理功能却在不知不觉中下降。心理能力的继续增长和体力的逐渐衰减，是中年人的身心特点。 一、生理功能由盛到衰 人在20～25岁时，生理功能达到一生中的全盛时期。经过短暂的稳定，大约从30岁始，人体各器官系统功能一始缓缓衰减，每年约递减1%。因之，随年龄增长，患病率也逐渐高于青年，以 高血压 为例，患病机会是青年...
奔波于社会，家庭和事业之间的中年男人最容易“透支”的就是健康。许多中年人都经历过 情绪低落 ，容易 疲劳 ，不愿运动， 失眠 ， 头痛 ， 注意力不集中 的“亚健康状态”。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。 看男明星是怎么运动护肤的 长期在办公室工作吃点啥做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降，维生素A可预防此症。每星期吃三根 胡萝卜 ，即可保持体内维...
...皮肤开口处变得狭窄致使皮脂排出受堵，以及在此基础引起的各类细菌的作用而产生的。青少年的痤疮大多与该年龄段皮脂分泌增多有关，是属于内源性的，而中年的痤疮多属外源性痤疮。 中年女性痤疮与频繁使用各类化妆品和洗面奶、 肥皂 等清洁剂有关，故也将其称之为“化妆品痤疮”。另外，强烈的紫外线照射同样也使皮脂腺开口处角化增生，尤其是在外擦化妆品后更易发生，一般要在半年后方...
大多数的中年夫妇的性生活质量逐渐下降，有的甚至好长时间不过性生活了。这固然与两个人的年龄、性能力和身体状况密切相关，但性生活缺少新意、单调乏味也是很重要的因素。其实，要想使沉闷的性生活出彩，适当地激发出一些性幻想，是最简单、最有效的方法之一。 有研究显示：“人的智商越高，性幻想就越丰富，也更能享受性爱的快感”。基于一夫一妻的制度和道德的约束，男性身体内的强大...
芬兰图尔库大学１０月３１日公布的一项医学研究结果表明，人在中年时酗酒会影响其老年时的记忆力，患老年痴呆症的可能性也会增加。 经过对近６００名６５岁以上老年人的跟踪调查，中年时期过度饮酒者到老年时，其记忆力和理解力等功能减退的可能性是不喝酒者的４倍。此外，每次喝酒超过１瓶以上的人患老年痴呆症的可能性显着增加。 老年痴呆症现已成为老年人健康的一大杀手。据统计，６...
...以寄子由。今年子由相从彭门居百余日，过中秋而去，作此曲以别。余以其语过悲，乃为和之，其意以不早退为戒，以退而相从之乐为慰云耳 安石在东海，从事鬓惊秋。 中年亲友难别，丝竹缓离愁。 一旦功成名遂，准拟东还海道，扶病入西州。雅志困轩冕，遗恨寄沧洲。 岁云暮，须早计，要褐裘。故乡归去千里，佳处辄迟留。我醉歌时君和，醉倒须君扶我，惟酒可忘忧。一任刘玄德，相对卧高楼。
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