...只是跑步、游泳、健身才叫锻炼，日常生活中，伸伸手、转转关节、蹬蹬脚也是锻炼的有效方式。因此，生活中，我们完全不必苛求专门的锻炼时间，锻炼完全可以随时随地进行。 随时随地做健身动作，就是不强求场所和时间，也不拘形式。比如，利用上下班跑步、步行不坐汽车，走着上下楼梯不坐电梯，都是好方法。坐久了，活动一下屁股，促进血液循环，能防 痔疮 ；眼睛睁得时间长了，合上眯一...
王小姐问： 冬天感冒提倡吃中药。我觉得用砂锅煎中药太麻烦，请问是否可以用微波炉煎中药汤剂？微波炉煎中药汤剂，会破坏药物的有效成分吗？ 执业药师蒋肖男答： 随着微波炉在家庭的普及，其用途越来越广。有些病人抓好药后，为了省事常常用微波炉煎中药，其实煎中药最好不要用微波炉。 药材变性：微波炉的加热原理是通过微波作用于食物，使其内部分子产生震动而生热。利用微波炉煎中...
...●选择「乾脆也下海，与爱人琴瑟合鸣」 和另一半在一起的时候，你总是毫不掩藏浓浓的爱意，绝对的忠诚和体贴让他非常感动。你无论是婚前或婚后，都是可以同甘共苦的理想伴侣，那个幸运儿真是好福气 ●选择「唱得更大声，盖过爱人的声音 你很有主见，但也希望周遭的人能够赞同你的想法，给予支持。在爱情方面也是如此，你要得到眾人的祝福，才能安心去结婚。不过你早就有确定的人选，没...
...一个不到三分之一，发展可能会比那些谁没有生活与生命的第一年狗 喘息 。 婴幼儿喘鸣是与一个发展中国家过敏和 哮喘 在以后的生活风险较高。 狗可以保护婴儿 在这项研究中，研究人员们查看了在500多名婴儿过敏 气喘 在发展高风险的宠物主人的作用，因为至少有一个家长都有这些。 结果，在过敏和临床免疫学杂志发表，结果表明喘不独立，或狗或猫的所有权，或室内高内毒素水平...
...是家常便饭。可毕竟良药苦口，每次给孩子喂药成了家长的一大难题。郑州市第三人民医院中医科副主任医师王淑君为广大患儿家长支一招：治疗小儿常见疾病可以茶代药。这些与药疗效相同的茶，不仅口感良好，且纯天然无副作用。 银竹绿茶 治疗小儿感冒发热 金银花6克， 甘草 味甘性平，能补脏腑、泻诸火。冰糖味甘性寒，有和中益脾、润心肺、缓肝气之效。此茶甘甜可口，有镇静安神功效。...
...菜的这种功效仅次于大蒜。它的第一大功效能提高人体免疫力，可预防感冒，保护癌症患者的生活指标。研究人员经过反覆对比发现，圆白菜与茄子、萝卜同样可以大幅增加白鼠体内的TNF(癌肿坏死基因，是一种可产生白血球的物质，具有杀死病毒、癌细胞的功能)，提高免疫力的功效与临床使用的同类药品相当。第二大功效是较强的抗氧化、防衰老作用。医学科普常识吿诉我们，体内氧化现象正是各...
...试着握紧拳头再放开，如此重复多次。 2.在日常生活中，例如购物的时候，试着跟陌生人做短暂的交谈。 3.为了使谈话得以继续，必须要有话题，因此可以广泛地阅读，关心时事报道，尝试敞开式的提问。 4.预想可能会谈及的话题，在家对着镜子先练习一遍。 5.善意的小举动，例如在宴会里主动帮人拿饮料等，有助于克服害羞心理，令社交更成功。 6.告诉自己，“没有人盯着你看，人...
众所周知，人有很多功能，我国古代老子就说过：人有天地间的功能；荀子也说过：人能胜天。 针灸为什么可以治病，古今中外一直在研究，说法很多，但至今尚无定论。究其原因，主要是当今对调整人体机能的研究，常局限于神经反射、生化反应和生物分子物理运动的作用方面，而国内外对针灸的研究工作也因此常停留在这些范围内进行，未能深究到人体潜在功能的作用上。笔者经过长期的针灸治疗探...
...、喷射呕吐反应等，应立即送医院检查，确诊者应隔离治疗。余院长提醒大家，由于抵抗力比较弱的人容易被流脑病菌“击倒”，因此，学生放假了并不是等于可以完全放松了，还应建立科学生活方式，按时作息，保证睡眠，经常参加一些力所能及的体育锻炼，增强体质，提高机体的抗病能力。青少年要少去或不去人多的公共场所。 老年人也须防流脑 老年人和婴幼儿一般体质弱，免疫力不足，滞留在鼻...
人到老年，小便频繁现象十分普遍，这主要是由于 肾气不固 、身体虚弱所致。除必要的药物治疗外，现介绍几种很有效果的保健药膳。 1、 韭菜 炒 虾 仁 鲜虾仁200克，洗净沥水，放入碗内，加鸡蛋清40克及黄 酒 、干淀粉、精盐适量，拌匀，入油锅，待虾仁变色时捞出，沥油。原锅内留少许余油，韭菜300克入锅略炒，待变软时加入少许精盐、黄酒调味，倒入虾仁，用淀粉勾芡，
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