...致癌物质的毒性。经常运动舌体，保持唾液腺的旺盛分泌，有利延缓衰老，保持人体健康。 具体做法是： 1.舌舔上腭。静坐闭目冥心，舌尖轻舔上腭，调和气息，舌端唾液频生。当津液满口后，分次咽下，咽时要汩汩有声，直送丹田。如此便五脏邪火不生，气血流畅，...
...《太平惠民和剂局方》降心丹心肾不足，体热盗汗，健忘遗精，及服热药过多，上盛下虚，气血不降，小便 浊不清。常服镇益心神，补虚养血，益丹田，秘精气。熟干地黄（净洗，酒浸，蒸，焙干） 天门冬（去心） 麦门冬（去心，各三两） 茯 苓（去 不见火）...
...《毓麟验方》雀儿饼专治男子诸虚百损，五劳七伤。暖丹田，添精髓，壮元阳，滋肾水，种子之仙方也。菟丝子不拘多少，酒净，蒸一昼夜，用好酒时时晒蒸烂，取出捣成膏，为饼，焙干为细末，用雀卵清为丸，如桐子大，每日七十丸，空心送下，年至五十及痿者，每...
...床上，意守丹田(肚脐)，先用右手按顺时针方向绕脐揉腹,稍加用力，一边揉一边默念计数，揉计120次；再换用左手逆时针方向同样绕脐揉120次。对于年岁大的人，消化功能减弱，胃肠道气体易积聚，使大肠膨胀。一经揉腹，大肠受到刺激，就把气体挤出来而出现...
...经曰∶丹田隐隐痛者三焦疽，其上肉微起者三焦痈。王肯堂曰∶三焦痈石门穴（又名三焦募，在脐下二寸。）必隐痛微肿，令人寒热往来，二便秘涩，由湿热遇寒凝结而成，治法与大小肠痈同。...
...夏英白曰∶以左大指按儿脐下丹田不动，以右大指在儿脐周遭搓之。治水泻、膨胀脐风等症。涂蔚生曰∶丹田在脐下二寸、一名石门穴。膀胱如釜底乘水，丹田如灶底着薪，故能治水泻等症。...
...味苦大温．入足阳明少阴经．功专暖丹田．得桃仁治膀胱气．得茴香川楝治奔豚偏坠．得荞麦、茴香治冷气疝瘕．得补骨脂、木瓜治寒湿香港脚．得附子、硫黄治阳气不能归元．酒浸曝．或蒸或炒用．...
...夏英白曰∶以左大指按儿脐下丹田不动，以右大指在儿脐周遭搓之。治水泻、膨胀脐风等症。涂蔚生曰∶丹田在脐下二寸、一名石门穴。膀胱如釜底乘水，丹田如灶底着薪，故能治水泻等症。...
...经曰∶丹田隐隐痛者三焦疽，其上肉微起者三焦痈。王肯堂曰∶三焦痈石门穴（又名三焦募，在脐下二寸。）必隐痛微肿，令人寒热往来，二便秘涩，由湿热遇寒凝结而成，治法与大小肠痈同。...
...身体耐寒暑，这种功法是修练长生的基本功。如前姿式，挺胸，伸腰，开夹脊后存内气，而内气升到腰间后不能起火，当静坐内观腰间（丹田）之气，如前法再作，以火起为度。自丑时（1～3时）练功到寅时（3～5时），方可停止。这种功法叫肘后飞金精，又称抽铅使...
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