脑子不用会“生锈”，但若用之不当也会出毛病，这就需要讲究用脑的卫生。1、要有足够的时间睡眠，睡眠的质量要高。青少年每日应保证八小时的睡眠时间，成年人可根据自己的实际确定。这样才能使大脑得到充分休息。经常熬夜学习对青少年来说是得不偿失的，对成年人来讲也是不应提倡的。2、要有充足的营养补充。大脑对营养的需求主要是蛋白质与 葡萄 糖，它们是大脑工作的主要“燃料”，...
...谈补泻，是不现实的。 针灸是一种治疗手段，是促使疾病向痊愈方向转化的重要外在因素。但要达到补 虚泻 实的治疗目的，还必须通过脏腑的 气化 功能(内因)才能起作用。因此，合理的补泻手法，除了根据不同病情、体质、年龄、情志、气候、环境等因素外，还要密切注意补虚泻实的原则和当前的病情有机地结合起来。实践证明，补或泻 刺法 过之(过量手法)或不及(不足量手法)，均可...
...，缺乏维生素。 中山大学公共卫生学院营养系主任蒋卓勤说，早餐所提供的营养成分占全天营养的30%，广东人尤其是喜欢喝早茶的老年人，花上几块钱就能吃各种点心，常常受欢迎的早点有叉烧包、马蹄糕、豆沙包，肠粉、粥，这些明显碳水化合物较多，虽然提供了热量，但是蛋白质缺乏。还有人喜欢蒸 猪肚 、蒸排骨、 豉汁 凤爪，而这些都是高脂肪、 高热 量的食品，天天吃这些食物，容...
...后，是治疗的主要阶段，除选用滚法、揉法、点法等一般手法放松腰背部组织，舒筋通络，缓解疼痛外，还应多配合徒手牵引及各种扳法等特殊治疗手法，以促进突出物回纳，纠正后关节紊乱，松懈粘连，缓解神经根受压状态。 慢性期：对于患腰椎间盘突出症时间较长，病情相对稳定，无明显马尾神经受压症状患者，如适当选用滚、法、点、按及腰部斜扳等手法，能起到治疗疾病与预防疾病复发的作用。
...个比较宽泛的意义上来说，药膳就是将药物和食物结合，烹调出具有辅助治疗作用的佳肴。 王宜：中医学里有食养、食疗、药膳3个有关膳食保健的概念，其中药膳是最高端的。食养起的是我们常说的养生保健作用，而药膳是用来辅助治疗的。关于它的严格定义，高等中医院校教材里的解释是：以辅助治疗某些疾病为目的，依据中医辨证治疗原则，在膳食中加入一定比例的中药作为菜肴或其他食物，将药...
目录 《千金》干地黄补虚益气能食资颜色长阳方 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《千金》：干地黄补虚益气能食资颜色长阳方 【处方】 干地黄 7分， 蛇床子 6分， 远志 10分， 茯苓 7分， 苁蓉 10分， 五味子 4分， 麦门冬 5分， 杜仲 10分， 阿胶 8分， 桂心 5分， 天雄 7分，枣肉8分， 甘草 10分。 【制法】上为末，炼蜜为丸，如 梧桐子 大...
...的体魄、 精神 处于最佳状态。随着现代营养学的发展，专家们发现，很多心脑血管疾病、肝病、 糖尿病 等，都是过食肉类引起。因此，有人认为，素食能让人长寿。 素食到底与长寿有没有关系呢？这不是一个简单的问题，我们还得从营养说起。 五大类营养物质 维持人体发育、生长、活动的物质称为营养物质，主要有： （1）碳水化物，包括糖类、淀粉，主要提供人体活动所需的热量； （...
五谷杂粮的药性既可防治疾病，又经济实用，且没有副作用。 一说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。 大米：又名 粳米 ，味甘性平，具有补中益气、 健脾 和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，...
我今年51岁，由于有关节炎，前几天到医院打了封闭针。这几天打针的部位仍然有点酸胀，不知疼痛什么时候能好。我听别人说，打封闭针不安全，只能暂时减轻疾病症状，并不能从根本上治病，会对人体带来副作用，还可能上瘾。我的担心是多余的吗？ 黑龙江读者：老王 本期答疑专家：中国人民解放军第二炮兵总医院骨科副主任医师傅捷 所谓封闭针，是将强的松龙注射液（同类药物地塞米松、倍...
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