...味甘，温，无毒．主治寒热、身肿，久服轻身，长年，益寿．十二月采，阴干．...
...健康的关键在于养。养生保健是一门大的学问，在我们日常生活中，一些举手之劳的动作对于调身养性、抵抗疾病、增进健康大有裨益。安徽省中医院自然疗法中心主任肖洪波教给大家几种简便的方法，我们不妨一试： 按按耳门防耳鸣 耳门附近有耳门穴、听宫穴、...
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1．卯时(5：00~7：oo)见晨光即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，擦鼻两旁、擦摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后以两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指、击脑后各24次。然后去室外打太极拳或练其他...
...味甘，温，无毒。主大风邪气，湿痹寒痛。久服轻身，益寿耐老。一名冬葵子。...
...出场专家:原成都中医药大学教授陈潮祖 有些中老年人常常出现厌食、饱闷、腹胀、腹痛、大便秘结等症状，时轻时重，没有规律。但是通过各种检查，却没有发现什么器质性的病变。为了改变中老年人的“肠胃”问题，本期我们采访了成都市著名老中医——79岁...
...搭脉数数法 清晨醒来，调节好情绪之后，便可平心静气地搭脉数数，数一下脉搏是否规则。每天悉心体察脉搏的变化，是获取体内信息、实行自我监测的重要手段。 步行数数法 步行时可以默默地数数，在空旷的地段还可以高声数数。长距离步行，可用硬币来记数。...
...春日里多吃些补肾食物，能益肾健身益寿。 菊花、白酒等食物，还应戒烟。（王展） ...
...。8、中野菌毒。采忍冬藤煎服。《本草乘雅半偈》忍冬（别录上品）【气味】甘温，无毒。【主治】主寒热身肿。久服轻身，长年益寿。【核】曰∶在处有之。藤蔓左缠，绕覆草木上，或篱落间。茎色微紫，对节生叶。叶似薜荔而青，有涩毛。三四月开花长寸许，垂须倍...
...体质虚弱或有疾病的中老年人。 从从中医养生角度来讲，保健品的价格并不重要，重要的是所选购的保健品或补益中药是不是适合自己。中医理论认为“虚则补之，实则泻之”，意思是说只有虚弱体质的人才适合于服用补益中药，而体质强壮或患有实证疾病的人不但不能...
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