...者比正常人为多。在国外的很多资料还表明，绝大多数长寿老人的体重正常或偏低。说明肥胖伤体，轻身长寿。所以，世界上长寿研究人员多认为，以节制饮食的方法来减慢生理性衰老速度，是维护健康长寿的好方法。我国古代养生家也主张老年人宜“食少”。《老老恒言...
...许多人为了追求健康，有的陷入热衷于服用各种补品的“盲区”，有的以种种不当生活方式“扼杀”自己的健康，因此越来越多的都市人临近“亚健康”的边缘！中国保健食品协会副会长李金元教授日前在宁劝告人们：幸福人生＝健康食品＋良好生活方式。 在近两年...
...。 “安全性行为”方式：当谈到禁欲，“安全性行为”的支持者一般把定义限制在防止性交，而其他性行为则被看作是可容许的。例如，当讨论到禁欲时， SIECUS的表述是，“给予和带来性欢乐的方式很多，因为而不一定要发生性交。”这些方式有的在...
...能力的减退而对自身抗原免疫应答的亢进，以及免疫监视的失调。当免疫功能生理性衰退发展到一定程度，机体就会出现病理性衰老，即老年人易为病原菌所感染，并罹患自身免疫病和肿瘤。新近发现一种“老化基因”，由它所编码表达的蛋白可阻止未成熟的细胞停止分裂，...
...真正影响自己的性能力，在夫妻生活中败下阵来。 目前，在性方面困惑最大，包袱最重的可以说是那些跨入中年的丈夫们。生理上他们因为性激素水平变化，性的欲望和主动性不可避免的走下坡路；心理上他们面对老婆“如狼似虎”的要求更觉力不从心，加上他们上有老...
...一危险因子，即性传播疾.病中的多种病原体，其中尤其引人瞩目的是人乳头瘤病毒、沙眼衣原体、单纯疱疹病毒等。过去所谓的“性病”，是指通过性交传染的疾病，主要包括淋病、软下瘠。梅毒，淋已肉芽肿等。1973年世界卫生组织提议用性传播疾病”取代性病”...
...，可有效预防产科意外。年过不惑无子女者，以抱养为宜。 一妻一夫：性乱是艾滋病的温床。频频更换性伴侣，则生活节奏失调，心理压力大，免疫力下降。 补血调经：大枣、桂圆、莲子、糯米熬粥吃。（中年女性长寿秘诀） ...
...美国科学家最近公布的一项大型研究结果显示，从某种角度来讲，中年妇女可以通过调整自己的睡眠时间来避免发胖。 在这一长达16年涉及68000位美国女性的大型研究中，研究人员发现，那些睡眠时间较为充足的女性，进入中年后不易发胖。例如，在整个...
...不孕症患者究竟能不能“补”?该如何“补”?——即配合治疗?北京天伦不孕不育医院张荣珠主任表示：营养与不孕、不育有很重要的关系，并非吃得饱、吃得好就一定是营养好。 如果一个人过于偏食，也会导致营养不足。有的人性知识缺乏，认为房事排精后有碍于...
...：萝卜中的木质素，能提高巨噬细胞的活力，增强吞食癌细胞的能力，并且可使人体的抗病和抗衰老能力得到加强。 （6）黑木耳：被称为“素中之肉”，具有补血、镇静、益气、强身作用。它含有一种可防止血液凝固的物质，常食可预防心、脑血管疾病的发生。 ...
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