...酒要禁烟,十点睡觉不过晚,一日养生十字歌,人人遵循保康健。”这就是南征的《一日养生十字歌》。南征说:“所谓养生,就是调养生命的全过程。其目的是延年益寿,康健无疾。”他告诉记者,在一次中医大讲堂上,他问听课的群众,“能按十字歌做的请举手”,...
... 在中医养生理论中,根据五行(木、火、土、金、水)学说,把自然界五味(酸、苦、甘、辛、咸)、五色(绿、红、黄、白、黑)与众多的事物属性联系起来。 在中医养生理论中,根据五行(木、火、土、金、水)学说,把自然界五味(酸、苦、甘、辛、咸)、五...
...目录 《外治方》生栀子韭菜 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《外治方》:生栀子韭菜【处方】生栀子、生韭菜各等量。【功能主治】据报道,20年来,用本方治疗闭合性软组织损伤,小腿挫伤、踝关节扭伤肿痛共382例,疗效均佳。【用法用量】混合捣烂后,用...
...□ 本期博主:张雪亮 中国中医科学院 什么叫辨证 辨证是中医认识疾病的过程,即将望闻问切四诊所收集到的资料,进行综合分析,从而判断为某种性质的证的过程。 证,即证候,是机体在疾病的发展过程中的某一阶段的病理概括,一般由一组有联系的异常脉症...
...春天阳气升发,冰雪消融,万物复苏。正像《黄帝内经》里所说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。”自然界呈现出一派生机勃勃的景象。因此,春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点,以养肝为要务。 注重调摄情志 中医认为,肝属木,喜条达,与春令...
...本报记者 常宇 吴大真,女,1942年生。主任医师、教授。中国保健协会副理事长,中国保健协会科普教育分会会长,中国保健养生协会会长,北京国际医药促进会副会长。著有《临床医师诊疗技巧》、《秦伯未医学名著全书》、《名中医绝技良方》系列丛书,...
...春天虽然暖和了,但仍有冬天的余寒。市中医院药剂科副主任药师张义生认为,春季要多吃些补阳气的食物,如韭菜、大蒜、洋葱、芥菜、香菜、生姜、葱等。这类蔬菜既可以疏散风寒,又能够抑杀病菌。 韭菜炒大蒜,可以最大限度发挥温补作用,尤其适合男性。 ...
...中医养生学,是研究和阐释人类生命发生发展规律,预防疾病,增强体质,益寿延年基础理论、方法的一门实用学科。它的内容包括上篇、中篇、下篇三部分。上篇为中医养生学的基本理论。主要有绪论,发展简史,养生学的基本理论和基本原则等;中篇为常用的养生...
...肾阳虚行房先暖身 头发发黄是什么原因造成的? 维生素E食物来源 哮喘病人的房室养生 性生活过后该喝点什么最好 性是生命之钥 血压与脉搏 养宠物小心传染病 中国传统性养生史 中药房事轻松 中医养生之简易房事的调摄法 中医药方:三七木瓜酒、柴胡...
...正常的生理功能,真正起到养生长寿祛病的目的。 夏季饮食宜养阳气 所谓阳气,泛指人体动能活动。中国传统医学认为:“阳气者,卫外而为固。”意思是说,阳气对人体起到保护作用,可以使人身体健康,体质强壮,增强抵抗能力,免受自然界六淫之气的侵袭,那么...
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