...要有充分的准备，随身携带饮料、食品，以备不时之需。运动时要注意低血糖的预防及足部的保护。为了避免低血糖，糖尿病患者尽量不要在空腹或餐前运动，一般在餐后1～2个小时运动较佳。使用胰岛素治疗者，要避免在胰岛素作用的巅峰时段运动。运动前后及运动...
...水果买回家后一时不吃或吃不完，放进冰箱是最好的保存方式。然而，在放入冰箱之前注意不要清洗，否则容易变质腐烂，并应尽量在一个星期内吃完。每种水果都有其最适合的贮藏温度、保存期限。放得愈久，水果的营养及风味也就愈差。有些水果像香蕉、凤梨、芒果...
...怀孕，要不要节食？ 千万不要节食。 这可不是让你挨饿的时候，而是让你吃好的时候。也就是说，你需要放弃一部分自己喜欢的食品，比如不要过度贪恋甜食、甜饮料等，而要“大嚼”些自己不太喜欢但营养丰富的东西。 生活是不公平的。一块巧克力蛋糕给胖人...
...最好不要吃： 花生 花生中的维生素K有止血作用，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。但子宫肌瘤患者却不宜食用，维生素K的止血、凝血功能可能会造成子宫肌瘤内部发生凝血，致子宫肌瘤缺血坏死。 红枣 红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、...
...；常规清晨注射预混胰岛素治疗的病人，可在抽完血之后、进餐之前临时注射一次短效胰岛素；对于睡前使用中效胰岛素者，其疗效可以维持到次日早晨八九点钟，故化验空腹血糖采血时间允许稍晚些；对胰岛素分泌水平低下、存在清晨高血糖现象的病人，最好不要去医院...
...治疗月经紊乱不要仅仅看价格，约几个紊乱是月经周期、经期、发生异常变化，该病的周期或长或短，治疗月经紊乱我们要跟很多因素有关，还跟我们的习惯有关，生活中多注意，有效的食疗可解决我们月经不调问题。 引起月经不调的罪魁祸首 罪魁祸首之一：压力...
...高血压、高脂蛋白症或⑥有妊娠糖尿病史的人群中糖耐量尚正常者，采取下述预防措施。①合理的饮食(质和量)。②鼓励适当增加体力活动。③维持理想体重，肥胖者减肥，出生低体重或为巨大儿者尤其应注意不要肥胖。④治疗高血压避免使用降低机体胰岛素敏感性的药物...
...刺激，必须迅速作出反应。在大脑的调控下，儿茶酚胺释放增多，肾上腺分泌更多的肾上腺素，以满足人体应对突发事件的能量需要。这种情况下，肝中的糖原转变成葡萄糖释放入血液中，以提高血中葡萄糖浓度；同时，抑制胰岛素的分泌受到抑制，也使血糖浓度升高。...
...行走时，速度应减慢，心率控制在每分钟100～120次，饭后不要马上行走锻炼，以免诱发心绞痛。糖尿病患者饭后休息片刻再行走最好，运动强度可大些，一般每次行走30～60分钟为好。无心血管合并症者可交替进行快速和中速步行。如正在接受胰岛素治疗，...
...许多家长看到孩子发烧就着急，急于给孩子退烧。解放军304医院儿科副主任余素明说，其实，小孩感冒发烧并不是坏事，不要急于退烧。 余素明说，小儿发热时体温37.5—38℃为低热，38—39℃为中热，39℃以上为高热，超过41℃为超高热。发热是...
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