...1〕开始姿势，双手撑地，右膝跪地，左腿向体侧伸直。 〔2〕抬起，落下伸直的左腿，做4次。换右腿再做。每条腿反复练2次以上。全过程30秒钟。 5. 向后踢腿：锻炼臀部、大腿、腹部及上背部。 〔1〕双手直臂撑地，双膝跪地。低头。左膝向鼻尖运动。...
...刚出生的新生儿从早到晚大多数时间都处在睡眠状态，自己又无能力控制和调整睡眠的姿势，他们的睡眠姿势是由别人来决定的。作为母亲怎样为自己刚出生的孩子选择最佳睡眠姿势呢？ 睡眠姿势可以分为仰卧、俯卧、侧卧。大多数母亲喜欢让孩子仰睡，但仰睡有两个...
...三周时，上肢的发育受阻或者分化障碍引起的，极为少见。 治疗：视组织缺少的情况，可用自体组织移植、人工乳房假体植入或两者相结合的方法予以矫正。 乳房不对称 乳房不对称是相当常见的。轻度的不对称是一种正常现象。然而，明显的两侧不对称，特别是一侧...
...监护。家长应根据孩子的年龄和特点，选择适合的培训项目，运动姿势和运动量都不要超过身体负荷。 ...
...一个普通人，一生做爱会尝试多少种姿势呢？ 虽然古代人的聪明智慧在这方面为我们留下丰富的历史资料，不过对于普通人，不论是身体的极限，还是对情趣的欣赏，都是有所限制吧。三种到五种，也许多半人都不会有超过这个数目的体验。 男人和女人之间的斗争在...
...不良姿势。 5. 残肢训练 小腿截肢者,应增强膝关节屈伸肌,尤其是股四头肌肌力训练。大腿截肢者,术后第6天开始主动伸髋练习;术后2周,若残肢愈合良好,开始主动内收训练和髋关节的外展肌训练。髋关节离断者,进行腹背肌和髂腰肌的练习。 6. 躯干肌...
...目前国内外公认适合儿童的治疗方法是，包括行为矫正、调整和运动在内的综合治疗方案。儿童肥胖形成是许多因素作用的结果，在治疗过程中如果只用单一的方法治疗，效果很不理想，国内外一些专家曾经用单纯的饮食控制和单纯的运动训练来治疗肥胖儿童，结果...
...引起机体机能的破坏。在身体锻炼中不可采取“暴饮暴食”的方法，突然地加大运动量或突然地中断练习。 只有掌握因人而异，循序渐进的原则，才能以最短的时间收到最佳效果。 每次慢跑30分钟就能减肥 这样减肥并不科学。实践证明，只有运动持续时间超过大约...
...运动后肌肉酸痛是正常的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应（运动量偏大或新的运动项目）的练习后，会产生明显的肌肉酸痛和不适。 而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时，肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的...
...疲劳，最好多做一些眼睛的健康体操。总之，只要稍微用心，就可预防近视或视力减退了 4、黑板上的字是否看清楚 相信父母在观摩学校教学时，一定会发现许多姿势不良，或眯着眼睛看黑板的小孩吧! 您自己的小孩又如何呢?父母在家时不妨多留意一下。 另一点很...
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