...■神养 暑热季节，骄阳似火，热气蒸腾。人体气血运行要与环境相协调。此时，人们宜静心养神，避免情绪激动而生发肝火。中医学认为，心主神明为君主之官。中医说的“心”，不仅仅指心脏，还包括了大脑神经系统。养心，调节情志为先，养生莫若养性，贵在讲究...
...长寿 古人养生注重把养德放在第一位，现代医学心理学家的研究也揭示了“腐败者早死”的缘由。加强道德修养不但对人体健康有益，而且对促进社会文明也有重要意义。 ■性爱养颜 婚姻益寿 爱情比任何美容方法更有效，夫妻之间的亲热、温存、性生活更是...
...(形声。从木,其声。本义:古时通称博奕的子为棋) 同本义 [chess or any board game] 棊,博棊也。——《说文》 五簙或谓之棊。——《方言》 故行棊者。——《淮南子·泰族》。注:“谓六博也。” 休与之山,其上有石焉,...
...暑热季节，骄阳似火，热气蒸人。人体气血运行都要与环境相协调。夏季养生，我们要做到养养居养。 夏日的“神养” 炎热的夏季，人们宜静心养神，避免情绪激动而生发肝火。中医学认为，心主神明为君主之官，中医说的“心”，不仅仅指心脏，包括了大脑...
...传说是：西王母每年三月三都要在瑶池举办蟠桃会，广邀各路神仙赴会，祝寿时王母要用三千年一熟、食之可以长生不老的仙桃招待宾客。《西游记》中孙悟空偷吃王母娘娘“蟠桃”一节，就重复了这则在流传甚广的故事。这些虽都是神话传说，但桃与长寿相联的观念却深植...
...“医食同源”，“医”与“食”是不可分割的。早在2000多年前，我国的《黄帝内经·素问》中就指出“谷肉果实，食养尽之”。可见古人早已懂得从食物中摄取营养以强身壮体。食物中的营养素不仅是维持人体正常生理功能的物质基础，而且还能用于防病治病。早...
...地方看看、玩玩。 3.学习。可以和隔辈人一起读外语，辅导孩子解数学题。每天要坚持听、读、看（听新闻广播、读报纸、看电视新闻），条件允许的还可以去老年大学学习。 4.游戏或锻炼。可以和孩子一起玩，也可与朋友打扑克、下棋或打球。 5.培养一些...
...现在人们越来越注重自身的健康状况了，尤其是老年人的健康，是人们备受关注的一大话题，专家说老人健康很重要，常吃以下几种食物会更长寿。 花生：含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。 消化不良者。花生含有大量脂肪，肠炎...
...健康长寿，是人人所祈求的，同时也是医药学家，需要永久研究的课题。中医药界中享高寿者，诚然不少，如孙思邈、司马承祯、王銮、彭祖、罗知悌等。 史料所载，浙江历史上，研究“养生”的学者、医家，为数不少，他们不但自己长寿，而且为使人人能登寿域，在...
...关键作用。胸腺在婴儿出生后一年左右时体积最大，到青春期后逐渐退化，其体积大约以每年3%的速度变小而持续到中年。进入老年后，胸腺组织萎缩，大部分被脂肪组织替代，其中的细胞数量大大减少，血液中胸腺激素浓度明显下降，因此老年人的免疫功能与年轻时相比有...
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