...血行”，是健康之根本。 常养精 肾虚者易患腰痛、膝软、头晕、耳鸣、失眠、心悸、牙动、精神不振、生殖功能早衰等病状。只有采用“养精、保肾、节欲”措施，才能治疗上述病症，达到健康长寿。 讲营养 营养是生命的物质基础，蛋白质、糖类、脂肪、维生素、...
...豆科植物绿豆的叶片。《本草汇言》言其“味苦，气寒，无毒。治疔毒，癍疹，金、石、丹、火诸毒及霍乱吐下，并绞汁，和温汤饮之。”《开宝本草》言其“霍乱吐下，绞汁和醋少许，温服。” 绿豆芽：又名豆芽菜，中医认为，绿豆芽性味甘、寒，入脾、胃经，有...
...饭后，刘红回到家，看着自己又小又乱的“蜗居”，沮丧、烦恼、失落突然间占据了刘红的心。 （二）对自己总是不满意。其实，我们并不是真的什么都没有，可是，为什么我们一听到别人成功的消息，心里的第一反应就是对比，觉得自己是个失败者呢？一位心理专家...
...老人可选用有药用功能的食物。以去暑强身，防病治病。如把荸荠同等量的海蜇漂清后，加冰糖适量煮成“雪羹饮”，每日3次分服。老年人如患有高血压、高血脂，常服此方，有治疗作用。此外，用夏季鲜白扁豆100克，煮粥食，可治疗老人消化不良、慢性腹泻、中暑...
...老人可选用有药用功能的食物。以去暑强身，防病治病。如把荸荠同等量的海蜇漂清后，加冰糖适量煮成“雪羹饮”，每日3次分服。老年人如患有高血压、高血脂，常服此方，有治疗作用。此外，用夏季鲜白扁豆100克，煮粥食，可治疗老人消化不良、慢性腹泻、中暑...
...你挑过西瓜吗？有经验的瓜农，看看“气色”，掂掂分量，听听声音，就会知道哪个是熟瓜，哪个是生瓜。 中医看病，其实没有什么神秘，当一个病人坐在医生面前，他的许多信息已经显现出来：他的神态告诉你，他的精神状况如何，有没有犹豫、烦恼、悲伤、痛苦等...
...女人认为男人“无事一身轻”，没有“经期”烦恼，其实男人也是男人的“烦恼”，那就是“遗精”。夫妻相守者，因性交频率高，一般不会发生遗精现象。遗精常常是困扰未婚男青年或已婚分居的一件不大不小的“额外负担”。 遗精是男性性成熟的重要标志，表现为...
...孩子沉迷上网，专家出招教孩子“自助去瘾” 北京市未成年人保护委员会等“四家”单位去年启动了北京市青少年网络依赖戒除“虹”计划训练营，首期训练营（为期一周）已于2005年1月28日结束。专家针对营员的个案特征和依赖程度，从网络依赖倾向者的...
...如果一个人老来能常藏童心，常拾童趣，又“随心所欲而又不愈矩”，便少却了许多烦恼，就像孔夫子说的那样：“乐以忘忧，不知老之将至。”那么老年人如何塑造童心、享受童趣呢？ 常忆童年事。老年人随着岁月的增长与记忆力的消退，新的记忆痕迹反而淡化，而...
...“春生、夏长、秋收、冬藏”，是古人总结的四季养生原则。秋天是“收”的季节，人体的生理活动也随自然环境的变化，处于“收”的阶段，阴精阳气都处在收敛内养的状态，故运动养生也要顺应这一原则，在运动中注意避免动之过剧，造成阳气伤耗。 但秋天气候在...
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