...二是静养之道，就是适当休息，可减少消耗，怡神健体；三是食养之道，就是均衡营养，可使饮食有节，二便通畅；四是居养之道，就是起居有常，可使精神愉快、情绪安定。守此四者，如能“不妄作劳”、慎房事、节情欲、避外邪、重内调、辅以必要的自我保健和药物...
...不料 unknown;unexpectedly;do not know;be contrary to one's expectation 不道国民党政府却在十二月十八日通电各地军政当局文里,又加上他们“捣毁机关、阻断交通…”的罪名。——...
...效果。中医的优势在于个性化辨证施治，养生亦是如此，绝无什么灵丹妙药和捷径可走，而每个人则可根据不同的体质，遵循规律，即我们老祖宗所谓之“道”，兼顾饮食、运动、心态、生活习惯、环境等因素，坚持立体式、多维度、个性化的健康生活方式，才会达到最佳的...
...1、兵道:武王问太公曰：“兵道如何？” 太公曰：“凡兵之道，莫过乎一。一者、能独往独来。黄帝曰：一者、阶于道，几于神。用之在于机，显之在于势，成之在于君。故圣王号兵为凶器，不得已而用之。今商王知存而不知亡，知乐而不知殃。夫存者非存，在于虑...
...苦与累，只能强撑着疲惫的身体，里外忙碌。 肠胃健康保证之“源” 专家认为，上班族在紧张的工作状态下要特别注意自己的肠胃，否则功能性消化不良、肠易激综合症和消化性溃疡这三种“白领胃肠职业病”就会悄悄找上你，甚至会伴随你一生。 专家建议，合理的...
...诊断为糖尿病的就不在少数。从家中电视位置过高导致夫妻都患上颈椎病，到因为饮食不科学共同患上食管癌、肠癌，这些都可能发生。上海中医药大学博士生导师、中华医学会心身医学分会主任委员何裕民也指出，现在患“夫妻癌”的也越来越多。“比如因为房子、孩子、...
...次，使气降于丹田，这叫治气。 “饮食，垂尻直脊，翕周通气焉，曰致沫”。即早上饮食。时不要再行吐纳，要将腰背及尾骶部放松，使由上而下台于丹田之气通于身之四周，这叫致沫。 “先戏两乐，女欲为之，日智时”。即男女房事之先，须先嘻戏，使志和意感，若...
...饮食为的是补充营养，这是人所共知的常识。但具体说来还有许多讲究。首先，人体最重要的物质基础是精、气、神，统称“三宝”。机体营养充盛，则精、气充足，神自健旺。《寿亲养老新书》说：“主身者神，养气者精，益精者气，资气者食。食者生民之大，活人...
...俗话说;“早上要吃好，中餐要吃饱，晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃根草，可是并不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽视，然而女人要养生的话，还真要好好对待晚餐呢? ●晚餐不过饱 中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果...
...--中国人民解放军总医院营养科微量元素研究室赵霖、鲍善芬两位营养学者把造成这种情况的原因归结为“民众存在饮食误区”和政府健康教育强度差，对国民的正确引导不够。 他们在此间召开的《中国居民营养与健康现状》调查报告专家研讨会上所做的报告强调，中国...
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