...控制体重，原因是它本身供应热量(卡路里)低，如果你的胃口不是特别大，选择这类食物保你能拥有苗条的身姿。以下是营养专家介绍的瘦身食物: 菠菜――每半杯(量杯)只是26卡路里，但Ｖ^及铁质丰富。菠菜以生吃最有益，烹调也不家过久，以免损耗营养。 ...
...必需的氨基酸，尤其富含赖氨酸，可以提高人体免疫力。大豆中宮含磷脂，可清除血管壁上的胆固醇，改善脂质代谢，防止血管硬比，预防心血管疾病和脂肪肝。由于人的大脑20%～30%由磷脂构成，多食大豆可使脑中乙酰胆碱的释放增加，提高人的记忆和接受能力。...
...脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。花生油中所含的油酸可降低血液总胆固醇和有害胆固醇，却不降低有益胆固醇。营养界把油酸称为安全脂肪酸，它在预防心血管疾病方面能发挥有效作用。 葵花籽油降低血压 葵花籽油属于低脂油类，含有卵磷脂与胡萝卜素等，...
...月经不调虽然对于女性来说非常常见的，危害大，难治愈，但是月经不调还是通过一些方法来预防月经不调的发生的。那么如何才能预防月经不调呢?接下来就给大家推荐一些行之有效的方法，看看怎么才能够正确的控制这种疾病。 如何才能预防月经不调 1、良好的...
...定期进行全身及妇科检查，及早发现和治疗更年期和老年期妇女的各种常见病。 2、及早接受雌激素替代治疗。在除外妇科肿瘤、心血管疾病、乳腺癌、高脂血症和肝胆疾患等全身性疾病时，应及时接受雌激素替代治疗，它不但可以预防骨质疏松症，减轻和缓解更年期...
...血糖迅速上升，然后突然下降，造成血糖的异常波动，易发生头痛、饥饿、烦躁等症状，对患者病情非常不利。 3 预防心脏病 美国哈佛大学医学院的研究显示，多吃富含膳食纤维的食物(每天摄入26克)可降低女性患心脏病的危险，同时心肌梗塞的危险性也相对...
...具有预防多发性硬化复发的作用，所以同心血管疾病一样，建议患者采取低脂、高纤维膳食。 3.此外，病情反复发作的患者常常使用大量激素冲击治疗，或用小剂量激素维持，而激素可以刺激胃酸分泌，增加患者的食欲，这时患者应该注意控制食量，以避免诱发肥胖，...
...前庭大腺囊肿预防方法是什么?这是大家比较感兴趣的，只有了解了前庭大腺囊肿预防方法，才能够帮助大家正确的预防并控制这一疾病的发生，接下来我们就对前庭大腺囊肿预防方法做详细的解读。 根据病史及局部外观与指诊，一般不难诊断。但同时亦应注意尿道口...
...健康网讯: 据美国预防服务（USPS）特遣研究队周一报道，目前没有足够的证据表明常规补充 维生素能够预防心血管疾病和癌症。 由卫生保健研究和质量机构资助的特遣研究队首次回顾了应用维生素对心脏病和癌 症后果的作用效果。研究队副主席、...
...进行前庭大腺炎预防一定要把握相关注意事项，只有把握相关注意事项才能够最大限度的保证大家的安全和健康，接下来我们就对前庭大腺炎预防方法做详细的解读，我们专业解读一下。 前庭大腺炎主要因为前庭大腺炎被细菌感染，进而引起腺管开口引流不畅所致。...
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