...如木糖醇也含有热量，摄入过多也会导致肥胖。 沙拉对人体健康极有益 沙拉酱含有较高的热量和脂肪，也没有很高的营养价值。专家建议，可以用酸奶来拌蔬菜和水果，其口味不错，营养丰富并能补钙。 喝啤酒会发胖 其实，啤酒热量并不太高，0.5升啤酒含热量160千卡，“大碗喝酒，大口吃肉”会导致发胖才准确，过量的下酒菜才是罪魁祸首。 蔬菜生吃更益健康 生吃还是熟吃要依营养素...
大白药 Dà Bái Yào 别名 小白药、蛆藤、大对节生、大掰角牛、小白前 功效作用 止血 接骨 。外用治 外伤 出血 ， 骨折 。 英文名 Griffith Condorvine， Root of Griffith Condorvine 始载于 《 云南中草药选 》 毒性 有毒 归经 心经 、 肾经 药性 凉 药味 苦 、 涩 攀援藤本，高10余米。茎圆...
秋冬之交，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、胡萝卜、菜花、芹菜等。其吃法也要求多种多样。 第一，豆芽菜。黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、铁、磷、钙等人体必需的微量元素。豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。 第二，胡萝卜。中医认为，胡萝卜味...
...里，身上都会带着红枣。大家记住，一天三个枣，人就不会老。红枣含有大量的烟酸，有健全毛细血管的功能，每100克红枣含有62毫克维生素C。 2份蔬菜 蔬菜有三宝，一天不能少。蔬菜中含有大量的维生素、膳食纤维和微量元素。中老年人每天500克，年轻人每天500~750克，种类要齐全，不要单一，黑、红、绿、黄、白各种颜色要搭配。一般来说，颜色越深，营养价值越高。每顿饭...
由于人们生活节奏的加快，尤其是工作繁忙的都市人，往往难以静下心来享受一顿品种多样、营养丰富的美食。在这种情况下，不妨选用高品质的蔬菜汁或蔬果汁来更好地补充营养。当然，选择时也要注意纯正度和营养成分，还要确保无添加剂。 红色：顽强生存的智慧 红颜色的类胡萝卜素，比如西红柿的西红柿红素是在果实成熟的过程中蓄积起来的，它们保护植物的细胞以及种子免受过多活性氧、紫外...
大芒萁 Dà Mánɡ Qí 别名 大羽芒萁 功效作用 解毒 止血 。外用治 蜈蚣咬伤 ， 外伤 出血 。 英文名 Ample Forked Fern 始载于 《 中国植物分类学报 》 毒性 归经 肝经 药性 平 药味 甘 种中文名： 大芒萁 种拉丁名：Dicranopteris ampla Ching et Chiu 科中文名： 里白 科 科拉丁名：Gle...
现在不少女性朋友都知道，喝 蜂蜜 能养颜，而常喝蔬菜汁也能排毒养颜，其实， 蜂蜜 蔬菜汁搭配养生功效更好。 蜂蜜 芹菜 汁：新鲜芹菜适量，洗净榨汁，添加适量蜂蜜，每天饮服2～3次，每次一汤匙，饭前饮服，对 尿道结石 、 前列腺炎 、 皮炎 等都有良好的辅助治疗作用。 蜂蜜番茄汁：番茄适量，洗净榨汁，一杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服2～3次，能增强食欲，...
不少有便秘症状的老人，平时注意多吃蔬菜和水果，可便秘症状并没有什么好转，这是为什么？ 肠蠕动缓慢：老人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。 肛肠肌肉过度收缩：肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，使粪便长时间滞留肠道内引起便秘。 药物因素：许多老人患心脑血管疾病，需要长期服药治疗。而一些抗高血压药物都可引起便秘。 饮食因素：饮食中缺少...
大青草 Dà Qīnɡ Cǎo 别名 青泽兰、化痰清 功效作用 清热解毒 。主时行 热毒 ； 丹毒 ； 口舌生疮 ； 黄疸 英文名 始载于 《 苏州本产药材 》 毒性 归经 药性 寒 药味 苦 【 大青草 的功效介绍】： 大青草 (《苏州本产药材》) 【 异名 】青 泽兰 、 化痰 清(《民间常用草药汇编》)。 【来源】为 爵床 科植物 水蓑衣 的全草。 植...
大黄素 的 生理 活性决定它不仅可用于医疗，亦可以用于保健和日用化工品中，如有人把它用于护发和护肤品中，亦有人把它编入天然色素中去。国外，人们把它作为轻泻剂。 药品简述 药名：大黄素 英文名称：Emodin 别名： 朱砂莲 甲素 化学 名：1'3'8-三羟基-6- 甲基蒽醌 分子式：C15H10O5 分子量：270.23 CAS号：518-82-1 来源：为...
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