失眠多梦是亚健康的信号，人们常感头晕、乏力、健忘，影响了正常的生活和工作，下面介绍6种可替代药物的助眠食物。 红枣 红枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。晚饭后用 百合 煮粥食用，能加快入睡时间。 小米 小米含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。小米熬成粥，临睡前食用，对身体不佳而引起的夜寐不安者...
...腐 、牛奶、黄 花鱼 （及其他海鱼）、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。 牛肉 炖 萝卜 增强免疫力：秋冬季增强免疫力最好的食物是牛 羊肉 ， 牛肉 炖萝卜就是一道能够增强人体免疫力的家常菜。 多吃金针菇和 南瓜 抗过敏：金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力、抗菌消炎的作用，另外金针菇菌柄中有一种蛋白，能缓解 哮喘 、鼻炎...
流行性感冒 （influenza，简称 流感 ）是 流感病毒 引起的一种常见的 急性呼吸道传染病 ，以冬春季多见。也是一种 传染性 强、传播速度快的 疾病 。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的 接触传播 。临床以 高热 、 乏力 、 头痛 、 全身酸痛 等全身 中毒 症状重而呼吸道 卡它症状 较轻为特征，流感病毒容易发生变异，传染性强，...
流行性感冒 （influenza，简称 流感 ）是 流感病毒 引起的一种常见的 急性呼吸道传染病 ，以冬春季多见。也是一种 传染性 强、传播速度快的 疾病 。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的 接触传播 。临床以 高热 、 乏力 、 头痛 、 全身酸痛 等全身 中毒 症状重而呼吸道 卡它症状 较轻为特征，流感病毒容易发生变异，传染性强，...
流行性感冒 （influenza，简称 流感 ）是 流感病毒 引起的一种常见的 急性呼吸道传染病 ，以冬春季多见。也是一种 传染性 强、传播速度快的 疾病 。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的 接触传播 。临床以 高热 、 乏力 、 头痛 、 全身酸痛 等全身 中毒 症状重而呼吸道 卡它症状 较轻为特征，流感病毒容易发生变异，传染性强，...
羚羊感冒片 ，辛凉 透表 ， 清热解毒 。主治 外感 风热， 风温 初起， 发热 ， 头痛 ， 咳嗽 ， 咽痛 ， 舌苔薄 黄， 脉浮 数等 病症 本药品被归类到 其它呼吸系统疾病 、 发热头痛 、 清热解毒药 等药品分类。 羚羊感冒片禁忌症 孕妇禁用。 服用羚羊感冒片须注意的事项 1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。 2.不宜在服药期间同时服用 滋补 性 ...
感冒消炎片 ，散风 清热 ， 解毒利咽 。用于 感冒 发热 ， 咳嗽 ， 咽喉肿痛 ， 乳蛾 ， 目赤 肿痛 。 本药品被归类到 解热镇痛类药品 、 抗菌消炎药 、 咽喉炎 等药品分类。 服用感冒消炎片须注意的事项 1 忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。 2 不宜在服药期间同时服用 滋补 性 中成药 。 3 风寒感冒 者不适用，其表现为 恶寒 重， 发热 轻，...
每年秋冬季节都是心脑血管病高发时期，无论旧病还是新患，都要格外注意剧冷剧热的天气更替，别因小失大，因为逞强丢了健康。 别和强风“较劲儿” 秋冬季健身时不要和强风较劲。同样的温度下，如果有风，会让人感觉更冷。风吹在皮肤上相当于环境温度降低8摄氏度。严寒让皮肤干裂，脂化层蜕变，还让膝部寒冷，让指、趾僵痛。研究发现，膝部皮温下降的速度是胸部的20多倍。人在严寒酷冷...
强力感冒片 ， 辛凉解表 ， 清热解毒 ， 解热 镇痛。用于 伤风感冒 ， 发热 头痛 ， 口干 咳嗽 ， 咽喉疼痛 。 本药品被归类到 其他解热镇痛类药品 等药品分类。 强力感冒片的副作用（不良反应） 偶见 皮疹 、 荨麻疹 、药热及 粒细胞减少 ；长期大量用药会导致 肝肾 功能异常。 强力感冒片禁忌症 严重 肝肾 功能不全者禁用。 服用强力感冒片须注意的...
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