...“虎口”处，按压此穴位可直接作用于胃肠，有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。 3.足三里是指外膝眼下三寸处与胫骨前脊外一寸点的交叉部位。按压时须根据个人的耐受程度，按压上述穴位1~5分钟，当自己感觉到有酸胀感时就可停止。 吕医师提醒，有晕车史...
...练太极拳时膝关节始终处于半蹲位和静力性支撑姿势，膝关节的负重很大。如果长时间过量、单一地进行锻炼，就容易导致髌骨软骨病。患者自觉膝痛、膝软无力，休息后疼痛减轻，但若恢复较大运动量的锻炼，症状就会重新出现并且加重。所以，练拳时要注意以下几点...
...较少，同等程度的疼痛在性格外向者反应会强烈，主诉更多。民族、 家庭、过去的经历对疼痛的评估均会产生影响。 1．3护士因素： 在很多医院，对疼痛的评估没有成为工作常规 ，只在患者提出疼 痛或要求镇痛时才被动地予以处理。缺乏准确测量疼痛的工具...
...3.行走可，但乏力，上下楼梯时尤为明显，且伴有疼痛或不适。病程长者，股四头肌会逐渐萎缩。 4.交锁症状。当运动中，股骨髁突入半月板之破裂处而又不能解除，可突然造成膝关节的伸屈障碍，形成交锁。放松肌肉、改变体位、自主或被动地旋转伸屈之后，交锁...
...股四头肌强壮有力，有利于保持关节稳定。锻炼应在手术前就开始，手术后第二天继续进行。这时伤口仍然疼痛，病人往往有顾虑，如生怕伤口裂开，里面出血等等。一定要消除顾虑，忍痛锻炼。手术后两周下地负重，逐渐加大关节活动范围。锻炼程度与恢复效果有明显关系，...
...□ 郭会卿 河南省中医院风湿疼痛科 王大妈今年60多岁，患膝关节骨关节炎、骨质增生已5年余，平时喜欢运动，家住在5层楼，每天上下楼3～4次，最近几个月右膝关节疼痛加重，她认为活动活动就会好，于是早晚到金水河畔散步，练习倒走，早晚各走1小时...
...编者的话：提起疼痛，大家马上就会想到找药吃，其实有些食物完全可以减轻疼痛，还没有副作用。美国《FITNESS》（《体线》）杂志最新一期发表了洛杉矶营养专家苏珊?拉克博士的文章，指出偏头痛、痛经、关节痛、胃痛泛酸等症状的食疗方法。 偏头痛：...
...颈椎病是老年人的常见病，尤以从事伏案工作或有颈部损伤史者为多。颈椎间盘的老化与退行性改变，是引起老年颈椎病的根本原因。 对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度...
...兴奋起来，以使痛感受到阻滞而减轻。可点按膈俞、至阳、足三里，按揉膻中、期门、三阴交等穴，以缓解疼痛。 中药疗法 应用具有疏肝理气、软坚散结、解毒消肿、活血化瘀法等作用的中药，能有效地缓解乳腺癌疼痛。方如： 【橘核拣杂，洗净，晒干或烘干，与...
...膝关节的弯曲度而调节。踏板操的最基本动作就是上板、下板，每周至少做3次操，3个月为一个周期。 功效 踏板操作为有氧健美操，在供氧充足的状态下进行长时间、中低强度的练习。踏板具的高度加上这种运动强度，完成同样动作比在平地上耗能要多，会使您的腿部...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
