...晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得太饱，尤其不可吃消夜。晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。但是一般家庭，晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天伦的一餐，所以对多数家庭来说，这一餐大家都煮得非常丰富，这种做法和健康理念有些违背， 因此在调整仍...
...150克，鱼蛋肉类（或豆制品）50克，青菜250克，菜汤适量。晚餐：主食100克，青菜200克，米粥1碗。 每日除三餐之外，还要多吃一些水果，如樱桃等，因为水果中所含的维生素和矿物质对增强体质有益。 春季饮食宜忌生冷油腻之品，传统医学还认为春季...
...不良行为因素及不合理的生活方式因素等，通过加强健康教育，提高人信自身的保健能力，以控制群体心血管病危险因素水平，这是一治本之法；（2）高危人群策略，主要对有特殊危险性的个体采取预防措施。第二级预防重点在避免复发和防止病情发展。工作重点如下：一...
...保持日本饮食习惯的日本人，即常吃腌菜者，与饮食已经西化的日本人相比较，前者的胃癌发病率要高得多；饮食西化的日本人不但少吃了腌菜，而且吃较多的水果与蔬菜，尤其是莴苣与芹菜含有丰富的维生素C，它们与胃癌的发生正好呈负相关。此外，牛奶对于防止胃癌...
...正是流感、猩红热和麻疹、水痘等呼吸道传染病的发病高峰。儿童、青少年是呼吸道传染病的主要发病人群，身患慢性病的老年人也容易受感染；交通工具、大型商场是疫情暴发的高危场所。 小处方：一是家中要注意通风换气，注意室内的消毒。二是节日期间，尽可能少...
...感染过幽门螺杆菌 男性，尤其是超过正常体重20～25公斤的男性 年龄在50岁到80岁之间 经常使用加盐腌制蔬菜或烟熏肉和鱼的办法保存食物 吸烟 接受过胃部手术、胃息肉 家族肿瘤疾病、家族胃癌史 恶性贫血 A型血 长期工作在含有大量烟尘、...
...的糖尿病患者属于高危人群，应该有意识地定期检查尿蛋白，尤其是经常检测微量尿蛋白，同时关注自己的血压和血脂，对于及时预防和治疗糖尿病并发的肾病是非常好的。有的病人觉得“检查一下万一有问题，我不就又多了一种病吗”，其实不检查疾病也已经存在了，...
...据有关人士指出：引起宫颈炎的病因有很多，相对来说有些病因也是比较复杂的，由于宫颈炎比较容易复发，所以必须要注意预防，下面就简单的总结跟归纳一下都有哪些高危因素能引发宫颈炎呢? 1、机械性刺激或损伤：分娩、流产或手术损伤引起的宫颈裂伤后...
...子宫内膜癌的高危因素有： 一、长期持续的受到雌激素刺激使到内膜不断增厚，增加了细胞恶化的机会，这类患者可能是因为卵巢出了问题，如长了些会产生此类激素的肿瘤，又或者患上多囊性卵巢，以致排卵中止及闭经，内分泌起了变化及雌激素过多。 二、长期...
...症状，26%有盆腔症状。 哪些人是高危人群? 1.50岁以上的绝经女性。 2.未婚或晚婚、不育或少育、不哺乳的女性。 3.使用促排卵药物的不孕症者。 4.喜欢吃高脂肪、高蛋白、高热量饮食的女性。 5.有遗传性卵巢家族史的女性，有乳腺癌家族史...
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