饮食起居是指每个人日常生活中的饮食、睡眠、言、行等。正常的饮食起居是各脏腑功能正常协调工作的结果。当脏腑功能异常时，势必会影响我们的日常活动。因此，观察日常生活中的异常变化，就可以辨别机体的健康情况。
痤疮 ，俗称粉刺或青春痘，此疮虽不是大病，但影响美容。如能在饮食上进行调理，可减少或减轻痤疮的发生。 首先，多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有 金针菜 、 韭菜 、 胡萝卜 、 菠菜 、牛奶、动物肝脏等。 其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。...
美容专家认为：注意饮食，才是美容的根本。许多食品都是具有较好的美容功效，经常食用，可让你拥有美丽的肌肤和面孔。 1、 大枣 大枣 富含维生素C和维生素E，常吃可防治 雀斑 、唇炎、 脂溢性皮炎 等疾病，并可促进皮肤内血液循环和肉芽细胞增生，使皮肤和毛发光润。 2、 桃花 古代医学认为，服食 桃花 可“令人面洁白悦泽，颜色红润”。 3、 黄瓜 鲜 黄瓜 中含有...
现在儿童一般都有较好的饮食营养，但是有关专家调查结果表明，不少孩子的大脑受到食物的损害，影响了大脑的发育，这是由于平时多吃了下列食物。? 一、含铅食物 铅是脑细胞的一大“杀手”， 食物中含铅量过高会损伤大脑引起 智力低下 。有的孩子常吃爆米花，由于爆米花在制作过程中，机罐受高压加热后，罐盖内层软铅垫表面的铅一部分会变成气态铅。皮蛋在制作过程中，其原料中含有氧...
...；重者 恶心 呕吐 ， 肝功能异常 ，甚至死亡。 另外，旧书、废报纸上，还可能沾有许多细菌、虫卵和病毒，用来包装食品，就会污染食品，影响人体健康。 食盐 不宜长时间存放 目前，人们食用的盐绝大多数是碘盐，是由盐业生产部门在生产过程中往盐里加入了微量的碘化钾，每千克盐内含20-50毫克碘。碘和盐的比例相当于1:2万-5万，目的是预防俗称“大脖子”病的 甲状腺肿...
...，胃的消化能力也有所减弱，因此专家建议夏季选择些清淡易消化的食物。尽管，适当的饮用冷饮可以达到消暑、降温的目的，但是过多的饮冷饮则不利于人体健康。吴主任解释说，冷饮，尤其是碳酸饮料会刺激胃酸分泌，经常饮用这类饮料会导致胃产生炎症，严重的会造成 胃糜烂 ，久而久之会造成 慢性胃炎 。现在，在医院消化门诊，胃炎患者较冬季增长了近一倍，这些小患者多在5—10岁之间...
...的负担。 4.吃桃会引发过敏的人群，当然也要忍住诱惑啦。 值得注意的是，没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了会引起 腹胀 或 腹泻 。 那怎么健康吃桃子呢? 肖大夫建议，吃前可以用盐直接搓桃子的表皮，然后再用水冲洗，能较干净地去除桃毛。另外如果桃子是从树上刚摘下来的，最好要放半天再吃，等它暑气散去再吃比较好。没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了会引起腹胀或腹泻。...
皱纹是皮肤缺乏水分，表 面脂 肪减少，弹性下降的结果。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老。以下几点，可得记住，对去皱纹是很有帮助的。 1.多吃富含软骨素硫酸的食物 人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使...
...频率也随之升高，说明大蒜可增强人体的免疫力。实验证明大蒜可同时提高机体的细胞免疫功能、体液免疫功能以及非特异性免疫功能，帮人们构筑一道天然的健康防护屏障，使人体免于病毒、细菌、污染物质及疾病的攻击，清除人体新陈代谢后的产物，修补其他系统受伤的组织，而达到预防各种疾病的目的。 大蒜中的蒜素可以提高好的胆固醇高密度脂蛋白(HDL)，降低不好的胆固醇低密度脂蛋白(...
...肝气不能受到抑制，；这点和木舒畅调达之性相似，为此五行中将肝归于木。五宫中的眼睛也属木，于是肝和眼睛之间也就具有了十分密切的关系。同时，肝的健康状况决定了眼睛的状况。对此《黄帝内经·灵枢·脉度》中说：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。”《黄帝经·素问·五脏生成》中说：“肝受血而能视。”由此不难看出，肝血、肝气的状况皆能对视力产生一定影响n为，比我们需要养肝以...
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