...给胎儿生长发育，母子“互争”营养，对双方都不利。同时，过早生育者发生难产和妊娠并发症的机会也将增加。 当然，过犹不及，生育过迟也不好。超过35岁生育者即为高龄产妇，统计表明，年龄过大的孕妇出生先天畸形和先天愚型儿的几率增加，发生妊娠并发症的机会也增加。加上产妇年龄过大，骨盆韧带弹性和盆底肌张力下降，将不利于分娩。 选择理想生育季节 什么季节怀孕最好，各人看法...
...为威胁全世界老人的“第一杀手”，老年人有意识地锻炼心血管就显得格外重要。为保证心血管确实得到有效锻炼，专家们建议有条件的老人每周都应从事3～5次、每次30～60分钟的不同类型运动，强度从温和至稍稍剧烈。这也就是说，增加40％～85％的心跳频率。 重视重量训练 以前的观点是老人并不适宜从事重量训练，其实适度的重量训练对减缓骨质流失、防止肌肉萎缩、维持各器官的正...
...的“杀手”。日前，《大众医学》杂志社组织了北京、上海、天津、南京、武汉、长沙、哈尔滨、乌鲁木齐等城市的几十位权威营养专家，评选出高浓度白酒等5种应该限食的食品，并提醒市民尽量少食或不食，以防止慢性疾病的发生。 高浓度白酒 酒中除水分外，主要成分就是乙醇。乙醇可损害黏膜上皮，导致炎症、溃疡等，使消化过程受到抑制，首当其冲受害的是胃。乙醇作用于神经系统和大脑皮质...
“健康是金、长寿是福”，中医养生渗透于生活中的点点滴滴，但很多人在日常饮食起居中追求养生保健的同时却在认识上陷入养生误区，养不得法，因此收效甚微。 ★误区一：喝牛奶会使胆固醇增高 中国人的牛奶食用量还不及发达国家的1/3，许多人不食用牛奶是因为他们觉得喝牛奶会使胆固醇增高。事实并不是这样，研究发现牛奶中所含的胆固醇并不高，而牛奶中所含的乳清酸还具有抑制胆固醇...
...期处于“睡眠负债”的状况下，却并不在意。以为每天只睡个五小时、六小时，到周末再来睡个十小时就可以补回来了吗？渴望夜夜好睡的你，太需要进行睡眠误区大扫雷了！ 1、头朝南或朝北睡眠 这是地磁对人体的影响。如果人体长期顺着地磁的南北向，可使人体经络循地球磁力线走向一致，就会使气血流通，器官机能得到调整和增进。 2、不要习惯在床上思考明天应做的事情 最好将卧房单纯化...
...草》银叶树 资助【中医宝典】>>> 楹树 别名： 牛尾木 味性： 淡、涩，平。 主治： 固涩止泻，收敛生肌。；主治肠炎，腹泻，痢疾：树皮0.5～1两，加白米2钱，炒至米焦黄，加水一碗半，煎取一碗服。；外伤出血：树皮研粉撒患处。；疮疡溃烂久不收口：用树皮适量，水煎外洗，并有树皮研粉撒患处。 楹树 《全国中草药汇编》楹树 资助【中医宝典】>>> 硬枝黑锁梅 别名...
...根 别名： 无茎栓果菊、光叶栓果菊、土蒲公英[广西] 味性： 甘、苦，凉。 主治： 清热解毒。；消化不良，尿路感染，结膜炎，阑尾炎：全草0.5～1两，水煎服。；疖肿，腮腺炎，乳腺炎：全草1～2两，水煎服，并用鲜全草捣烂外敷。 滑背草鞋根 《全国中草药汇编》滑背草鞋根 资助【中医宝典】>>> 化血胆 别名： 红根草 味性： 凉，微苦。 主治： 清热利湿；活血散...
...微苦，凉。 主治： 树皮：行气，化湿，导滞。叶：清热止痛。；脾胃湿滞，胸腹胀闷，湿热泄泻：树皮2～3钱，水煎服。；疝气腹痛，感冒发热：叶4～5钱，水煎服。 黄杞 《全国中草药汇编》黄杞 资助【中医宝典】>>> 黄杞皮 别名： 土厚朴、假玉桂 味性： 微苦；辛；性平。 主治： 行气；化湿；导滞。主脾胃湿滞；脘腹胀闷；泄泻。 黄杞皮 《中华本草》黄杞皮 资助【中...
...助【中医宝典】>>> 红叶藤 别名： 牛栓藤、霸王藤、牛见愁、荔枝藤 味性： 微辛、甘，温。 主治： 活血通经，止血止痛。；主治闭经：根3～5钱，水煎服。；跌打损伤肿痛，外伤出血：鲜叶捣烂外敷。 红叶藤 《全国中草药汇编》红叶藤 资助【中医宝典】>>> 红泽兰 别名： 山泽兰、泽兰、垂序马蓝、拟马蓝、水灵山、水连召、山泽蓝 味性： 辛，温。 归经： 归肝；脾...
...、喉痹疮肿。取荆沥细细咽服。或以荆一把，水煎服。；4、心虚惊悸，形容枯瘦。用荆沥二升，火上煎成一升六合，分四次服，白天服三次，晚上服一次。；5、赤白痢。久不愈。用荆沥饮服，每日五合。；6、疮癣。用荆沥涂搽。 牡荆（图） 《中药大辞典》牡荆 《本草纲目》牡荆 《本草图经》牡荆 资助【中医宝典】>>> 木半夏叶 味性： 涩；微甘；温。 主治： 平喘；活血。主哮喘...
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