春季（春生），万物复苏，生机勃勃。养生者早睡早起，培养春天的生气。锻炼者适宜练动作较少的气功等。 这时期的进补宜温，有利于扶助正气，如麦、豉、枣、橘、花生等，不宜食生冷粘杂之物，以免损伤脾胃。 夏季（夏长），养生者应继续保持早睡早起，夏季睡眠不足，应以午睡、小憩补之。精神情绪上切戒急躁。神情愉快，意气舒畅，人体腠理才能宜通。锻炼时以体肤出汗为宜。 此时应进食
来源： 《奇效良方集成》 用料： 肉桂 、 桂枝 、 甘草 各1 0克。若睡眠差者加 夜交藤 ；苔黄少津者，加 麦冬 15克、 五味 10克；血压过低者，加 红参 、附片少许。 效：助阳升压。 适应证： 低血压 症。 制法：上药加10倍量，研成细末。每日取1 5克，用布袋盛装，置保温杯中，冲入150毫升沸水，盖闷10—15分钟，不拘时间，代茶频饮。 注意事项
但这些营养元素害怕持续高温， 茶叶 长时间浸泡于高温水中，茶水颜色浓重、苦涩味加重。芳香物质会加速挥发，茶汤会失去应有的香气。 现代人中不少喜欢用保温杯泡茶。早上放些 茶叶 可以美美的喝上一天。茶叶富含多种营养成分，如多种维生素、矿物质，还有茶多酚、 咖啡 碱、单宁等具有药理作用的成分。但这些营养元素害怕持续高温，茶叶长时间浸泡于高温水中，茶水颜色浓重、苦涩
在秋季采用茶疗养生，简单方便，还能较好地预防疾病，增强体质，大家可按照自己的实际情况进行选择。在此，介绍几种常用的茶疗。 在秋季采用茶疗养生，简单方便，还能较好地预防疾病，增强体质，大家可按照自己的实际情况进行选择。在此，介绍几种常用的茶疗。 姜苏茶 此茶适用于风寒 感冒 、 头痛 发热 、 恶心 呕吐 、 胃痛 腹胀 等肠胃不适型感冒。选取 生姜 ， 苏叶
喝水可以美容、喝茶更可以美容，喝精心配置的美容茶，效果更加明显。 以下是我们收集的各种美容茶的配方，请各位爱美女士试试看。 美肤茶： 绿茶末适量，软骨素1克。 用法：先用沸水冲泡浓绿茶杯，然后将软骨素与茶水调和，经常饮用。 功效：美艳肌肤，使皮肤富有弹性。 消脂茶 ：茶叶、 珍珠 粉。 功效：润肤、葆青春、美容颜。适用于开始衰老的皮肤。
马本仁 春 地锦草发路边青， 石燕翻飞雁来红。 紫菀牡丹桃花笑， 仰望子跑放风筝。 夏 前湖莲子菖蒲深， 清风藤荫垂钓人。 浮萍断处见山影， 花落石边逢使君。 秋 又到红豆金桔时， 菊花 开还未， 远至离人饶梦思。 冬 飞若白毛冬花天， 寒水石边落玉团。 守宫红炉黄酒暖， 国老贝母正合欢。
医生常常会奉劝那些患有 尿道结石 的病人要多喝水，以帮助排石，然而有相当多的病人不是喝白开水而是喝茶水，这非但无益反而有害。 尿路结石 的物质组成成分中，约八成左右属草酸钙结晶，而从中吸收的草酸与钙质的量的多少，是影响尿路中草酸钙结石生成和长大的重要因素。尿路结石病人除了大量喝水以减少草酸钙在尿路中结晶的机会外，也要避免摄取含钙及草酸的食物，以预防结石再生或
冬季是 皮肤瘙痒症 的多发季节，尤其是老年人更易发生 皮肤瘙痒 。其实有一个很简单可行的方法，那就是每天适量饮 茶 有助于防止皮肤 瘙痒 。 因为 茶叶 里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需的14种微量元素之一，锰元素对人体皮肤有着显著的保护作用：一是能积极参与很多酶促反应，促进蛋白质的代谢，提高人体对蛋白质的吸收和利用能力，并能促使蛋白质因分解而产生的一
别名 红 冬青 、大叶冬青。 来源 为冬植物冬青llex chinensis Sims的叶。 植物形态 常绿乔木，高达13m，树皮灰色，有纵沟。叶互生，薄革质，狭长椭圆形或披针形，长6～10cm，宽2～3.5cm，先端渐尖，基部楔形，边缘有浅圆锯齿，干后呈红褐色有光泽；叶柄有的为暗紫色。雌雄异株，聚伞花序生叶腋或叶腋外；花瓣紫红色或淡红色；雄花10～30朵，
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