...降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的 葡萄 糖和脂酸，有降压的作用，另外还能消某些致疡物质，避免患 直肠癌 。人吃了富有植物纤维的食物会有饱胀的感觉，又不用担心积存过剩热量，因此它还有减肥的效用。建议男士每次用餐时食用18-20克植物纤维。富有植物纤维的主要食物有 麦麸 、全 麦面 包、 卷心菜 、 马铃薯 、 胡萝卜 、 苹果 、 莴苣 、花菜、 芹菜 等。
...期吃素食 家中食品去毒 健康饮食习惯 解毒的食物 解酒不可饮浓茶 纠正不良饮食习惯 来自世界各地的饮食秘密 理想早餐的要素 绿色蔬菜巧搭配 马铃薯的做法 买蜂蜜注意的问题 慢吃饭的好处 猕猴桃怎么吃 木糖醇是什么 哪种方法吃面食更有益健康 清明节吃鸡蛋 如何使姜汁 三黑粥 什么人不宜喝咖啡 什么是平衡膳食 什么是植物油 生姜食谱 食疗降血脂：翡翠白玉汤 食疗...
...状的须根痕，断面不平坦，略显环层。味淡有刺喉感。 大丽花根，为菊科植物大丽花的干燥根。纺棰形，两边渐细，灰白色，有纵皱及细小的纹理，体质较天麻轻。断面不整齐，角质样，可见明显的纤维束和木部，中空，嚼之粘牙。 除此之外，还发现以马铃薯根、羽裂蟹甲草根(俗称羊角天麻)、芭蕉芋根、木鳖子根、天花粉、 商陆 天花粉、羽裂蟹甲草、木鳖芭蕉根， 常以作伪混，仔细辨特征。
... 鸡肉 、 兔肉 、 狗肉 、 牛肚 、 猪肚 、桂鱼、 乌鸡 等。 3、 蔬菜 的选择 藕、粟子、山药、 扁豆 、 豇豆 、 胡萝卜 、 马铃薯 、洋葱、平菇等。 4、水果的选择 葡萄 、红枣、桃、杏等。 饮食禁忌 忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。如： 苦瓜 、 冬瓜 、海带、 螃...
... 鸡肉 、 兔肉 、 狗肉 、 牛肚 、 猪肚 、桂鱼、 乌鸡 等。 3、 蔬菜 的选择 藕、粟子、山药、 扁豆 、 豇豆 、 胡萝卜 、 马铃薯 、洋葱、平菇等。 4、水果的选择 葡萄 、红枣、桃、杏等。 饮食禁忌 忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。如： 苦瓜 、 冬瓜 、海带、 螃...
...仙桃（图） 水田七（图） 太阳海星 铁包金（图） 香椿 仙人掌（图） 小杉藻 小松藻 西藏马先蒿 杨梅（图） 岩笋（图） 野梧桐 油渣果 猪笼草 朱砂莲（图） 中药主治： 十二指肠溃疡 白螺丝壳 大蒜（图） 蜂蜜（图） 甘蓝（图） 海蜇 猴头 黄豆 鸡（图） 结球甘蓝 鲤鱼（图） 马铃薯 牛（图） 沙棘果 生姜（图） 瓦愣子 乌贼骨 乌贼鱼 蟹（图） 圆白菜
...距横纹寸处有“外关穴”，在小脚趾和第四趾之间用指尖向上搓，到了尽处就是“足临泣穴”。指压这两处穴位，一面缓缓吐气一面轻压6秒钟，左右各按10次就能去除疼痛。食法： 马铃薯 去皮200克，切碎绞取汁液加入已煮沸的牛奶250克中，加 白糖 15克拌匀，每日1次，每次1杯。 瘀血 阻络 膈俞、大包、京门、三阴交、蠡沟 湿热内蕴 支沟、期门、阳陵泉、日月、丘墟、太冲
...年蓬 （erigeron annuus）等，以及作为牧草、 蔬菜 、药用或观赏等有意识引进的如 苜蓿 (Medicago sativa)、 马铃薯 、番茄、 穿心莲 (Andrographis paniculata)等都是外来种。随着人为活动的频繁，为一些 生命力 强、适应性广的外来种的侵入提供了条件，所以外来种的比率可以判断人为活动对环境影响的标志，特别是...
...年蓬 （erigeron annuus）等，以及作为牧草、 蔬菜 、药用或观赏等有意识引进的如 苜蓿 (Medicago sativa)、 马铃薯 、番茄、 穿心莲 (Andrographis paniculata)等都是外来种。随着人为活动的频繁，为一些 生命力 强、适应性广的外来种的侵入提供了条件，所以外来种的比率可以判断人为活动对环境影响的标志，特别是...
...排上。最后淋上沙拉酱并卷起即可。 功效：紫菜、芝士均富含钙质，但因芝士盐分偏高，如有高血压或水肿的情形，应限量食用。 香蕉薯泥 材料：香蕉、马铃薯、草莓。 调味料：蜂蜜。 做法：香蕉去皮、用汤匙捣碎，马铃薯洗净，去皮，移入电饭锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。将香蕉泥与马铃薯泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。 功效：香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸...
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