...运动性贫血如何预防？为帮助中国军团备战北京奥运会，北京体育大学运动生物化学教研室副教授曹建民课题组，在2005年开始着手解决这个国际难题。 运动性贫血的发生机理极其复杂，搞清它的机制，须了解运动员运动时身体的生理和生化变化。 过去普遍认为...
...营养学专家日前提醒大众，膳食营养的平衡可以有效增强人体免疫力，从而在一定程度上起到预防非典型肺炎的作用。 中国疾病预防控制中心副主任、国家食物与营养咨询委员会副主任委员杨晓光认为，人体内营养素的充足和均衡关系到肌体免疫系统的强弱，与某些...
...骨质疏松症一旦发生，目前任何干预措施都难以恢复正常的骨量及骨结构，因此骨质疏松症重在预防。华中科技大学同济医学院附属协和医院骨伤科研究室研究了补肾中药密骨片预防老年男性骨质疏松的作用，结果发现，补肾中药可通过抑制骨转换来预防老年男性骨质...
...维生素Ｅ是一种抗氧化剂，大多数人认为补充维生素Ｅ可以帮助他们延缓衰老，可以保护心血管预防心脏病。不过，最新研究发现，服用药物大量补充维生素Ｅ效果可能会适得其反，危害身体健康。 研究人员１０日在美国新奥尔良召开的美国心脏学会会议上报告说，...
...一种被称为异黄酮的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。对女性而言，选择豆类制品有助于增强抗衰老能力。 圆白菜 圆白菜是十字花科的蔬菜，其维生素C含量很丰富，同时富含纤维，可促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。 新鲜果蔬 ...
...的预防可从以下几方面做起。 精神护理 积极乐观的精神状态是抵御疾病的极好方法，平日应学会适当减压，学会倾诉，不要挤压不良情绪，以免为疾病提供可乘之机。 运动调理 加强锻炼，增强体质，多晒太阳，进行有氧运动等，可减少细菌感染和生长增殖的机会。...
...感冒虽是小病，但对老年人而言，感冒却是导致身体虚弱、诱发百病的祸根。如何预防感冒，减少感冒或者不患感冒，是提高生活质量、获得长寿的关键。一位80多岁的老伯告诉我，他每天早晨含生姜性味辛温，对于虚寒性体质或性质属寒性的病症较适宜。热性体质或...
...研究表明，从葡萄籽提取的原花青素作用非常广泛。 预防心脑血管疾病 葡萄籽提取物原花青素被用于提高血管抵抗力，降低毛细血管渗透性，它的抗氧化和抗酶作用已经被实验所证明。原花青素可有效降低胆固醇和低密度脂蛋白水平，预防血栓形成，有助于预防...
...日本一项最新研究发现，经常喝酸奶可降低儿童患蛀牙的风险。与每周吃奶制品不到一次的孩子相比，每周至少吃4次奶制品的3岁儿童可降低患蛀牙风险达22%。 这份研究报告发表在《牙科杂志》上，研究人员分析了之前有关奶制品可预防儿童蛀牙的说法。他们...
...朱砂是一味传统中药，用于安神、镇静。在中成药中，含有朱砂的品种占10%；在儿科中成药中，含朱砂的品种占20.32%。现代研究已经证实，朱砂中所合的汞是一种有害重金属元素。朱砂成分中还有许多对人体有害的物质，如砷、铅、锑等。汞元素并非人体所...
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