...健身方式。但是，每年夏季也是溺水事件的高发季节。专家提醒人们，在休闲游玩的同时，还应注意安全卫生，谨防意外事故的发生。 三类人群不宜游泳 凡有传染性皮肤病，严重的 沙眼 、中耳炎、细菌性感染疾病的患者由于对别人有传染性，在病未愈时，不应到公共游泳场所游泳，以免传染他人。 患有心脏病、 高血压 、 肺结核 、精神病、 癫痫 病的人不适宜游泳，因为这些人难以承担...
...很多女士都想尽法宝“缩食”，蔬菜、水果成了她们餐桌上的主角，各式肉类成了她们坚决屏弃的对象。其实，单吃蔬果，营养毕竟不全面，部分鱼类、海鲜都有降脂、利尿、减肥的作用，只要懂得搭配，蔬菜与肉类一样可以配合得很健康，完全符合爱美女士的要求。现介绍几款有利保持身材的荤素搭配菜式。 枸杞烧鲫鱼 ［原料］鲫鱼1条，枸杞子12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。［做...
...于空调室温与外界气温相差大，长时间在空调环境下生活、工作，一旦离开空调环境，对外界的高温环境就很难适应，容易诱发感冒、皮肤病和胃肠道疾病。 有空调的房间要保持清洁和充足光线；间隔一定时间要关机开窗，通风换气；既舒适又不影响健康的室温最好是27摄氏度至28摄氏度，室内外温差以不超过5摄氏度为宜。如果在这种空调室温下孕妇感到凉，可适当增添衣服；如果孕妇觉得热，可...
有不少孩子有厌学情绪，甚至有的优等生也不例外。求知是孩子认识世界的基本途径，而追求快乐又是孩子的天性。若孩子因求知而被剥夺快乐，在苦的状态下学习，就会产生厌学情绪。 要改变孩子的厌学情绪，首先要弄清产生厌学情绪的原因，然后才能对症下药，让孩子快乐学习。 孩子产生厌学情绪的原因主要有： （1）父母的期望值过高。期望过高，会使孩子心理压力大大增加，不自觉地把学习...
...加班所致 心火 过旺的 失眠 ， 口舌生疮 ；饮食不当、过食辛辣所致胃肠积热的 便秘 、 口腔溃疡 。因此，“小满”节气应提前预防热病，方法有三： 一是 多饮 水，以温开水为好，可以促进新陈代谢、内热的排出。最好不要用饮料代替，尤其是橙汁，因为橙汁多喝可生热生痰，加重内热。 二是多吃蔬菜水果，如 冬瓜 ， 苦瓜 、 丝瓜 、 芦笋 、 水芹 、 黑木耳 、藕...
如果发现孩子的听力存在问题，应到有耳鼻喉专科的医院做进一步检查。目前，条件好的专科可以把外耳、中耳、内耳、听神经、听中枢等听觉通路上的问题都找出来，并针对不同情况分别予以处理。比如，外耳中耳的疾病可通过药物或手术治疗，也可用助听器。内耳、听神经或听中枢病变者用助听器或进行听觉言语训练。 重度 耳聋 用助听器效果不好或极重度耳聋者，应及早接受人工耳蜗植入术的治...
...比血液中高出30倍。随着年龄增长，维生素c含量明显下降，晶状体 营养不良 ，久而久之引起晶状体变性，维生素c能减弱光线的氧地晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。果浆机可以帮你的忙，各种水果，经它一绞，就成了维生素c丰富、味道鲜美的原汁饮料。 5．b族维生素 b族维生素是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑、结膜、球结膜和角膜的作...
...他却不断地思考，脑子不断地想起今天的事，又盘算着明天的事，辗转反侧，时睡时醒， 多梦 。为了获得充足的睡眠，于是开始服用安眠药，起初一颗就很有效，二年下来，现在服用三颗，也只是 浅眠 而已。胡先生是慢性 失眠 典型的例子。 失眠的原因 其实，失眠的原因很多，大致可以归纳如下： ◎违反生理时钟引起失眠：如大小夜班轮值的工作；或出国旅游穿梭不同纬度；有时极度兴奋...
...次的减重/增重反跳循环； (3) 服用“减肥食品”，“减肥药品”或“减肥饮晶”； (4) 手术，物理治疗等手段去除脂肪。 4．体重控制目标：有近期目标和远期目标，近期目标： (1) 促进生长发育( 特别是线性发育 )，增重速率在正常生理范围内； (2) 提高有氧能力，增强体质健康； (3) 体育成绩合格； (4) 懂得正确的营养知识，会正确选择食物，知道哪些...
...可千日不震。不可一日不防”的震情观念；制定家庭防震避震预案；高处勿放重物，大家具应放在墙体薄弱处，桌、床下勿放物，床靠近门摆放；应急物品摆放有序，记住水、电、煤气开关和疏散通道位置；如果处在地震短临预报地区，应准备食品、药品、应急用品等。 大地震出现的场景，凡是没有经历过强烈地震的人们是无法想象的：当人们听到或看见可怕、强烈、怪异的地声或地光，心理产生巨大 ...
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