...止泻之功。对食少乏力者，用大麦加糖服，可益气健胃。此外，暑热烦渴，用大麦煎水茶，清暑生津，除烦解渴。 大麦茶和荞麦茶都属于传统饮品，冷饮具有防暑降温之功，热饮具有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用。长期饮用，能收到养颜、减肥之功效。 制作方法也很简单，把大麦或荞麦炒制成焦黄，食用前，只需要用热水冲泡2～3分钟就可浸出浓郁的 香茶 。不愿意煮开的，可以选择...
...制品等，亦可 多饮 用茶水和冰凉果汁，增加人体水、盐分。盛夏多雨、湿热，也利于细菌生长繁殖，食物易腐烂变质，是胃肠道疾病多发季节，在合理饮食防暑降温同时也要注意食品卫生安全。 西瓜 是盛夏时期补充人体水分流失的最佳果品，含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、 葡萄 糖、果糖、维生素C等。 苦瓜 有清暑涤热，明目 解毒 作用，用 苦瓜 做成凉菜，也是清火消暑的好...
... 女贞子 、杭 菊花 或 菊花 晶等。夏季人体出汗较多，中医认为易伤津液和气，故可常饮 绿豆汤 、 藕粉 、 荷叶粥 等，既可养阴益气，又可防暑降温。另外，夏季温度较高，如逢多雨也会使湿度大大增加，这样利于细菌的繁殖，所以，夏季又易发生胃肠道疾病，宜时常服用 藿香正气水 （丸），可有预防和治疗作用。秋季天气转凉，气候干燥，人体开始处于收缩的状态，这个季节常常...
...璃 壶、瓷碗、茶杯都可以，但要从茶料药性的最好发挥角度来说，还是那种古老的带盖泥陶壶最为适宜。一则不伤料，二则装茶不馊，三则比其他容器更具备降温的作用，倒出来的茶水冰凉沁口。 心急喝不上凉茶 虽然凉茶只需煮5～10分钟，但要等它凉了再喝却要花半天工夫。有节约时间的办法，可以往煮好的凉茶里冲凉白开，这并不影响凉茶的功效。 自制凉茶 西瓜皮 凉茶 可将外皮绿色的...
...豆蔻热水。生冷肥腻，尤宜减之。若需要食瓜果之类，宜虚实少为进之。”说明即使夏天，饮食也宜防止过份的生冷肥腻，以伤脾胃，同时饮些豆蔻热茶，还对防暑降温有效。在纳凉方面，如果是年老体弱的，尤应注意不要因为贪凉而睡在穿风的走廊过道，以及露天空旷等处，以防弄出其他疾病来。此外另有一法，就是时时想着“冰雪在心”，用自身的意念来克服外界的炎热，这样就心定自然凉了。 三，...
...土加面沙上盆。上盆时，可提根露爪，取多干式丛植，再配以山石，俨若峻岭遮阴，经常喷水增加空气湿度，盆土不要太湿，20天左右追施一次液肥。夏季应防暑降温，最好放在室外半阴凉处，经常淋雨水对它的生根有好处。在生长期，每两个月施一次氮磷混合肥，另加1%硫酸亚铁的液肥。立秋后多见阳光，10月下旬移入室内越冬。冬季应停止施肥，且控制浇水，放置在室内阳光充足的地方，室内温...
...清新健康的外观。 中医解读 木瓜性温，酸，入肝、脾经。 清暑祛湿，生津止渴 木瓜能清解暑气，化湿运脾，生津止渴，长夏天气湿热的时候食用，既可防暑降温，化湿运脾，又可补充夏季出汗太多所造成人体的津液不足。 医书云：脾为后天之本。吃水果能帮助消化和吸收，进而巩固脾胃，实在合算。以医理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。 健脾消食，化积止...
...数：研究表明，盛夏的气温每升高1℃，都可能对体弱者或老年人产生不良影响，因而气温的高低本身就有警示作用。比如33℃时，人就会有热的感觉，这是防暑降温的起始温度。35℃时，人体赖以散热的辐射、对流、传导形式逐渐减弱或停止，蒸发(出汗)便是最重要乃至唯一的散热方式。因此，此时应及时补足水分及钾、钠、镁等电解质。37℃，一级警报!此温度下人可能因大量出汗而出现脱水...
...0倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。 老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人...
...气，消炎止痛。 10.多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。 11.多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。 12.多洗澡：帮汗水离开人体。 13.保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。 心有“数”好避暑 入了伏，要避暑，心中要有四个“数”；天气预报常常听，科学数据记心中。 1.气...
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