全文: （1）加强体质锻炼，增强抗病能力。在冬、春季节要注意防寒保暖，尽量减少发生流感的诱因。在流感流行期间，应少到公共场所。若家人患病，一方面要隔离病人，另一方面要做好室内的消毒。食醋熏蒸法对预防流感有良好效果，食醋用量5-10毫升/立方米，加水稀释一倍，置火炉上温火加热到食醋蒸干，每日1次，连用3天，可有效控制流感病毒的传播。冬季尽管出汗较少，也要多饮水...
...仅仅补充水时，体力活动后可发生 中暑痉挛 。该结果是钠，偶尔钾和镁的相对丢失之故。中暑痉挛常见于体力劳动者(如机房人员，炼钢工人，矿工)，穿防寒衣过度的登山或滑雪者，网球运动员和其他周末运动员，以及不适应热和干燥气候的人，后者 蒸发 快而使过多的出汗几乎不被发觉。 症状 和 体征 起病常突然，首先四肢 肌肉 受累，剧烈疼痛和 腕足痉挛 而使手足无法活动。常常...
...。有条件的话可以在医生的指导下，根据辨证的结果，服用六味 地黄 丸、左归丸、右归丸等一些滋补肝肾的药物。 专家还提醒，一定要注意保护受累关节，防止进一步损伤。要多晒太阳，注意关节的防寒、防湿、保暖。锻炼时要把握好度，骨关节炎患者冬季应适当到户外散步，每日平地慢走一两次，每次20～30分钟，但是要尽量减少上下台阶、跑步、打太极拳等使膝关节负重的运动。（陈小飞）
...缓，特别是手背、脚趾、耳廓等末梢循环部位容易产生 瘀血 引起局部 组织坏死 ，造成冻疮。所以预防冻疮的最好方法就是促进血液循环。 生活起居 防寒保暖是首要。外出时需戴手套、口罩、围巾、耳套等防寒保暖用品，保证不被寒邪侵袭。 手脚部保暖很重要，选择手套袜套时应选择保暖、透气、大小合适的手套袜套，保证穿得暖和，又不会因手套袜套过紧影响血液循环。 冷水（摄氏10度...
...视力减退、 复视 和 共济失调 等。凡突然出现上述症状，又很快恢复的中老年人，应想到本病，积极配合医生做ct、磁共振、脑血流图和脑彩超等检查，有助于诊断。 防治原则包括积极控制 高血压 、 糖尿病 、 高血脂 等基础病变； 多饮 水，避免血液浓缩，治疗高凝血症；防寒保暖，防止血管痉挛收缩。必要时服用阿司匹林等抗血小板聚集药和 丹参 、扩血管药等保持血流畅通。
大寒节气里，各地农活依旧很少。北方地区老百姓多忙于积肥堆肥，为开春作准备；或者加强牲畜的防寒防冻。南方地区则仍加强小麦及其他作物的田间管理。广东岭南地区有大寒联合捉田鼠的习俗。因为这时作物已收割完毕，平时看不到的田鼠窝多显露出来，大寒也成为岭南当地集中消灭田鼠的重要时机。除此以外，各地人们还以大寒气候的变化预测来年雨水及粮食丰歉情况，便于及早安排农事。如“大...
冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。 [养肾为先] 寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物...
...椭圆形，纵径约3厘米(见彩图)。多用种子繁殖。但用片芽嫁接可保持优良种性和提早结果。园地要求肥沃湿润。株行距以5～6米为适。幼苗宜遮荫防晒、防寒。结果期注意追肥。剪顶可抑制生长，促进多开花结果。 天牛 为害常使果枝折断，应注意防治。栽种后4～5年结果。盛产期一株可产果 150～250千克以至500千克以上。果实采收后经日晒1～2天催熟后始可食用。果味甜，除鲜...
...椭圆形，纵径约3厘米(见彩图)。多用种子繁殖。但用片芽嫁接可保持优良种性和提早结果。园地要求肥沃湿润。株行距以5～6米为适。幼苗宜遮荫防晒、防寒。结果期注意追肥。剪顶可抑制生长，促进多开花结果。 天牛 为害常使果枝折断，应注意防治。栽种后4～5年结果。盛产期一株可产果 150～250千克以至500千克以上。果实采收后经日晒1～2天催熟后始可食用。果味甜，除鲜...
...头系鞋带或大幅度弯腰等，尤其是大腹便便者，可使腹腔内压力升高，腹腔内大小血管内的血液被挤向心脑等器官，导致血压升高，诱发本病。 高血压病人一定要按医嘱坚持按时服降压药，切莫时服时停。突然停服降压药，血压会明显出现反跳，甚至高于原来的血压水平，而导致脑血管破裂。 注意防寒保暖。寒冷天气，特别是气温突降时，要及时增添衣服，以免寒冷刺激，导致血压升高，而引起发病。
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