...道教理论中成仙的方法很多，总称为道功道术。武当道教诞生以来，一直主张清修，炼内丹。炼内丹就是以自己的身体为炉灶，以体内的精、气为药物，运用神去烧炼，使精气神凝聚结成“金丹大药”便是得道成仙了。这是一套深奥而玄虚的理论，练起来也并非一朝一暮...
...《廣韻》士山切，音虥。《玉篇》小鑿名。《類篇》趙魏謂小鑿爲𨬖。 又《廣韻》側詵切《集韻》鍿詵切，𠀤音臻。 又《廣韻》士連切《集韻》鋤連切，𠀤音潺。義𠀤同。...
...《廣韻》士山切，音虥。《玉篇》小鑿名。《類篇》趙魏謂小鑿爲𨬖。 又《廣韻》側詵切《集韻》鍿詵切，𠀤音臻。 又《廣韻》士連切《集韻》鋤連切，𠀤音潺。義𠀤同。...
...国语辞典 本指漢代匡衡鑿穿牆壁，藉由鄰家燭光照讀的故事。見西京雜記．卷二。後比喻刻苦勤學。 元．喬吉．金錢記．第三折：「枉了你窮九經三史諸子百家，不學上古賢人囊螢積雪，鑿壁偷光。」...
...自发“五禽戏”动功是“五禽戏”中的一种“内外动静兼修”的气功，属内功型的动功。 练功者通过意念，意守丹田等穴位的活动，促使全身肌肉放松，进而“入静”，使大脑皮层处于一种特殊保护性抑制状态。当入静达到一定程度时，便会“静极生动”，产生自发的...
...睿泽先寰海，功成展武韶。戈鋋清外垒，文物盛中朝。 圣祚山河固，宸章日月昭。玉筵鸾鹄集，仙管凤凰调。 御柳新低绿，宫莺乍啭娇。愿将亿兆庆，千祀奉神尧。...
...反映。 常练“舌功”能却病强身延年，对人体的脏腑、经络、气血、津液有益。舌功能的锻炼可通过咀嚼、唱歌及有意识的运动来进行。 细嚼慢咽 吃饭时要细嚼慢咽，以利舌在搅拌食物中更好运动。医学专家研究发现，舌在搅拌食物中，能增强大脑记忆力。细嚼慢咽和...
...《集韻》麤叢切，音悤。《玉篇》大鑿，平木器。 又《馬融·長笛賦》鍯硐頹墜。《註》說文鍯，大鑿平木也。然則以木通其中，皆曰鍯。 又《集韻》蘇叢切，音檧。 又損動切，音㪌。義𠀤同。㪌原字从攵作。...
...气功内丹术术语。即修命之功，指养身炼气的功夫。《丘祖全书》：“有为功夫命功也，无为妙道性学也。”参见“性命”、“性命双修”诸条。...
...吹字功具有强身补肾的功效，对腰膝酸软、盗汗遗精、阳痿、子宫虚寒等疾病有一定的防治作用。 动作一：微屈膝下蹲，两手松开，内旋外翻手心向外缓缓展开。 动作二：起身，两手外旋内翻缓缓收回，轻抚腹部。 动作三：两掌绕腰腹一周。 动作四：微屈膝下蹲...
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