...时间消化食物，然后才会将满足感传达到大脑、所以感到“饱了”以前吃慢一点儿，在每一道菜之间停一下，七分饱的时候停止，可以减肥热量摄入。 47、对着镜子的位子、坐在镜子前，你会特别注意自己的吃相，文雅地吃，速度自然就慢了、同时，坐在镜子前吃东西，...
...木糖的生产填补了国内低聚木糖的空白。低聚木糖在国外被誉为超强双歧杆菌增殖因子，在酸奶中应用，不仅具有双歧杆菌的增殖作用，还补充了酸奶的营养保健功能。双歧奶的研制开发真正实现了低聚木糖集“营养、保健、食疗”于一体的特有功能。 ...
...，而严重的缺水会加重便秘。专家建议每天至少喝4次水，喝水时间段宜在上午九十点，下午三四点和睡前（少量）。 预防便秘，培养“便意”也很重要。蔡云清说，有些人在有便意时，忙于做事，想做完事再排便，这种经常抑制便意，长期下去会使条件反射消失而引起...
...“现在国人生活水平逐渐提高，营养状况得到较大改善，这是好事。但是，在丰衣足食以后，可别忽略了另一种‘饥饿’，否则，也不利于健康。”这是著名营养学家、中山大学营养学教授何志谦对人们提出的忠告。 何志谦所说的另一种“饥饿”，是指人体中矿物质和...
...骑车等，都是通过活动肌肉达到改善人体代谢模式，提高心血管功能，缓解压力等作用。而且，力量训练和有氧运动必须结合起来使用。 40岁的多与少 男人40岁就要干40岁应该做的事情，不能再毫无节制地胡吃海喝，随便熬夜了。专家给出了“多与少”的建议： ...
...每年寒假过后，老师和家长会发现一个有趣的现象，一些儿童在长胖了的同时，在新学期里却变“笨”了，不仅适应不了新课程的学习，成绩下降，而且性格和学习能力都有明显的改变。家长们往往会认为孩子假期玩得太“疯”，放松了复习巩固，一时收不回心，才至于...
...新生命的到来。多吃点全脂乳制品也会有帮助。近期，美国“新闻与世界报道”网刊文称，每天吃点全脂乳制品，能增加受孕几率，让宝宝更早降临。 每天吃点全脂乳品，如牛奶、冰淇淋、奶酪等，能促进女性排卵，进而增加怀孕机会。但是哈佛大学公共卫生学院的...
...所以，只要掌握好“火候”，泡菜腌制一个月后吃掉，就没必要担心亚销酸盐的问题了。 同时，泡菜里含有丰富的乳酸菌，平时我们都喜欢给孩子喝点酸奶，就是因为酸奶里含有乳酸菌，乳酸菌对维持人体肠道功能平衡很重要，它有双向调节作用，既可杀灭有害菌，又可...
...混合自制步道 亚麻籽也在马吉的“健康饮食”的清单。 “亚麻籽是当权者的食物之一，它提供什么条件。它增加了纤维含量的食物，”她说。亚麻籽可以被添加到汤，炖肉，酸奶，早餐谷类食品;使用你的想象力。 Â 购买冷冻或新鲜的： 冷冻蓝莓（为松饼和华夫饼...
...定位：位于手掌中央，第三、四掌骨间隙中点后1寸处，即“劳宫”穴后1寸处1穴，旁开5分处2穴。左右手各3穴。主治病症：胃炎，溃疡病，肝炎，气管炎，心功能不全，肾炎，头痛，眼病。备考：《红医针疗法》载：“健理三针，针法：劳宫穴后1寸，左右旁开...
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