...乳房是的象征，女性的骄傲。为了让它变得更美丽丰满，人们不惜束胸、隆胸等。但乳房却因此出现了各种疾病：乳腺炎、增生、结节甚至。 专家建议，保持乳房健康有以下几个秘诀： 秘诀一:愉快的心情 心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会...
...迷惑：褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知，那只是面包师烘制面包时添加的食用色素，从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。 注意：褐色面包并不等于全麦面包，购买全麦面包最好看清标识。 2、黄油面包片比炸薯条更益健康 人们都知道炸薯条...
...10年中不同时间段连续3天的饮食。研究人员在对这些评估进行统计研究后发现，不管少女年龄和运动状况如何，每周吃三次或三次以上谷类早餐的人，比不吃的身体密度指标要低；而那些早餐吃其他食物的人，身体密度指标则介于前两者中间。 另外，常吃早餐的人...
...起舞：随着你最心爱的音乐起舞——有什么比这更会牵起你浪漫的情怀？把客厅当作你们的舞池，关掉电灯、点起散发幽香的洋烛，随着每一舞步，让音乐把你们带进另一个空间境界。 为自己弄顿烛光晚餐：不论你们今天晚上吃的是饭盒还是牛扒，也把餐桌布置得浪漫一点...
...运动后肌肉量增大，血红蛋白及血中含铁酶的水平比正常人高，机体对铁的需要量相应增大；运动较多者红细胞的寿命比运动较少的人短，其铁代谢率和转化率亦会增高。因此，参加体育活动特别是激烈运动锻炼容易致机体缺铁，严重者可出现缺铁性贫血。 除上述原因外，...
...据海外媒体报道，加拿大Queen''s大学的伊恩· 詹森等人日前在《American Journal of Clinical Nutrition》上撰写报告称，作为高血压 高血压、高血脂、代谢综合征的预报因子，腰围比体重指数(BMI)更能...
...雨水过后，天气转暖的速度开始加快，人们时常会感到困倦，这就是春困。春困是不可避免，但影响工作效率，尤其是司机朋友更要注意行车安全，提防春困。 缓解春困不能靠睡 天气暖洋洋，人也变得懒洋洋。春困就像传染病，让大家忍不住哈欠连天。其实春困不是...
...人的脚掌上有很多穴位与内脏相连，晚上睡前洗洗脚，按摩这些穴位，有利于身体健康，有时候简单的洗脚，比吃补药更有益。 ◎人脚掌上穴位多 我国古代医学认为，人的双脚上分布着六大经脉，连着肝、脾、胃、肾等内脏，足底有66个穴位，贯穿全身血脉和经脉...
...“生命在于运动”，它能塑造我们强健的身体，增强我们抵抗疾病的能力。然而，对人体而言，运动也是有极限的，一旦超过了这个限度的，对人可能非但无益，反而会有害了。 美国神经科学家贾斯廷·罗德就在研究中发现，那些运动成瘾的老鼠的大脑反应比运动量...
...锻炼能使身体更健康，精力更充沛，但若锻炼不当，尤其是超负荷运动，有可能引起妇科疾病。常见的有： ▲月经异常 有调查显示，从事较大运动量的少女月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚...
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