...心血管功能，提高生活质量。同时积极干预冠心病危险因素，减少再次发作的危险。 那么，哪些患者可以参加冠心病的康复运动呢？主要有以下几种：稳定型冠心病（包括陈旧性心肌梗死、稳定性心绞痛）、隐性冠心病、冠状动脉搭桥手术后、经皮冠状动脉球囊扩张术后...
...送进大脑，使大脑皮层兴奋，脑部功能增强。 促进呼吸 据观察，笑可使胸部肌肉运动增加，肺部扩张一倍，使呼吸变得深而均匀，还可增强咳嗽的自我保护效应，使支气管腔内的痰液顺利咳出，使呼吸道畅通无阻。 有助美容 心理学家埃克曼说，人笑时能释放一种激素...
...不能达到健身的效果，对热量的消耗也很有限，而且还容易造成运动伤害。 何谓「有效的运动」 所谓有效的运动是指一周至少两次，每次最好在30分钟以上，能使心跳速率增加到每分钟150下左右，才能真正的达到强化心肺的功能。 在运动前最好先做个10-15...
...运动组患者上述优于对照组患者的表现，与其接受运动康复治疗有关。运动可在一定程度上改善心力衰竭患者的内皮功能，进而阻断心力衰竭患者的血栓形成；运动使血流加快、外周血管阻力降低、血液瘀滞减轻、凝血酶生成减少，使心力衰竭患者的血液高凝状态得到改善；...
...，乙酰胆碱则以易化为主。 锥体外神经元的功能状态取决于递质的平衡，多巴胺与乙酰胆碱则更为重要，如纹状体的多巴胺下降与乙酰胆碱失去平衡则出现震颤麻痹，5-羟色胺与组胺也与震颤的产生有关。又如多巴胺的易化作用增强，则会出现不自主的舞蹈动作，目前...
...增强血液循环，改善心脏功能，促进对脑的血液和氧气供应。慢跑的过程，实际上也是在享受“空气浴”。如果人们经常处于不运动的状态，就会感到精神疲惫、四肢无力，工作效率下降。因此，无论是健康人还是病人，都应到户外多活动，多呼吸新鲜空气。 登山：登山...
...（一）细胞运动功能的检测小吞噬细胞的运动可以分成随机运动和定向运动，前者类似于布朗运动。检测方法是将采集的白细胞悬液滴于玻片上，用光学显微镜直接观察其运动。也可用毛细血管法将细胞悬液装入硅化毛细血管中，稍加离心，使细胞沉积在一端，切去无...
...分钟。 心脏病 健康人要提高心脏功能宜采用较大的运动量，运动时脉搏至少达到135次/分以上，并持续15分钟才有效。如果已患心脏病则应谨慎，应根据心功受损程度来选择运动形式及运动量。一般来说，一二级心功能不全的轻症心脏病病人可从事散步、慢跑、...
...免疫功能。 “易气短喘息的老人首选的运动项目是打太极，因太极动作缓慢、流畅，在运动过程中同时有调息要求，如最常见的‘气沉丹田’要求练习者以意引气达于腹部，使之不能上浮。实际上这些练习对动则气喘的老人大有裨益。”老年人可以常做一些类似太极、...
...适度而规律的运动，可以促进身体机能，增强肠道的消化、吸收和蠕动功能，提高身体的新陈代谢率，同时帮助放松心情，能有效防止直肠癌的发生。 哪些运动能缓解便秘 运动可以增强胃肠蠕动，减少便秘的发生。久坐者每隔1至2小时就应站起身活动一下，还可以试着...
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