...以免扭伤。 过度肥胖不宜跳绳。跳绳的确能迅速消耗热，达到减肥瘦身的目的，但过度肥胖的人并不适合跳绳减肥。因为他们在跳跃时，体重很轻易对腿部关节造成过大的压力，导致运动损伤。人们可以通过体质指数来判定自己是否适合跳绳。体质指数(BMI)=体重...
...孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。 科学减肥：长期营养不足、缺乏蛋白质的人，会使脑垂体功能衰退，促性腺激素分泌不足，其结果是卵巢等生殖器官萎缩，功能减退。女性体内保持足够的脂肪，月经周期才能正常。过度减肥，会造成内分泌紊乱，出现月经...
...还要好。因此有医生建议，痛风、关节炎病人每天应吃20颗樱桃。 上一篇目录下一篇饮食不当致痛风病年轻化饮食不当致痛风病年轻化饮食和锻炼对儿童肥胖相关性血管功能失调的影响饮食起居话甲减婴儿头四个月体重增长过快可能会导致肥胖症樱桃可治痛风关节炎应...
...会逐渐消失。如果长期酗酒，使肝细胞发生脂肪变性、坏死，最终可致肝硬化。 重在自我调摄 脂肪肝最基本的治疗是去除病因和纠正原发性疾病，如治疗糖尿病和肥胖。调整饮食对于营养过度的肥胖者十分重要。其基本要点是限制糖，包括米、面及其他甜食等食品，...
...34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。 如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度...
...中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。 揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实...
...很难做到，而假设你意志坚定，激烈运动之后仍只吃少量，就又会造成身体过度疲劳的不良后果。所以，还是以固定每天持续运动一段时间，大约三十分钟，再加上营养均衡的低热量食物，才是正确的减肥方法。 如果要有效地减肥，必定是要以有氧运动，来消耗体内脂肪...
...闭经，会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状。 4、感染：病毒如单纯疱疹病毒、腮腺炎病毒等可引起卵巢炎症或免疫性卵巢损害导致卵巢早衰。 5、现代人不孕不育率提升，一些女性被迫用促排卵的方法提升怀孕的几率，但这个做法如果过度的话，...
...鼻腔呼出。间隔2～3分钟，再次喷雾。这样做可使药物直达深部支气管黏膜，充分发挥疗效，并能尽量减少药物咽入食道。待哮喘平息后，再用半杯清水漱口，以免药液沉积在口腔和食管黏膜上。 气雾剂按作用可分为两大类：一是立即达到止喘目的，如舒喘灵、喘乐宁...
...摄入和补充是预防骨质疏松的基本措施和辅助治疗用药,不作为单独治疗药物。 5.钙元素的效果评估应谨慎。钙可降低骨转换,但不能阻止每个骨重建单位成骨和破骨的不平衡状态。骨密度对钙的反应呈非线性。治疗早期骨量短暂增加,此与降低新的骨重建部位激活有关...
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