...消遥散步减肥法，意念放在脚尖上，则足跟着地轻灵，足跟不会肿痛，如果放在足跟上，则会引起足跟肿痛。 (1)步法：微闭双目，先迈右脚，脚跟着地，翘脚尖，同时左手由心窝部向左胯方向摆动，右手至右心窝部摆动，掌心斜向躯干，身体重心由左向右移动。后...
...骨质增生是中老年人的常见病之一，好发于脊柱和全身各大关节。据本人6年的理疗临床经验发现，老陈醋的治疗效果较好。用老陈醋搽揉患处，不仅有消炎止痛的效果，还能起到软化骨刺的作用。人体新生的骨刺老陈醋同样可以将其软化，且不会使老骨头受到影响。...
...恐惧，见“骨刺”即心情紧张，唯恐将来会四肢瘫痪，这是不必要的。因为骨刺本身在多数情况下并不是病，而是一种生理性的组织反应，是中老年时期骨关节的生理性老化的表现。所以，颈椎骨刺并不可怕。就是发现有骨刺形成，也不等于就可以诊断为，需要专科医生的...
...好发于青少年，尤以球类运动员多见。好发于一侧或两侧足后跟的后面或两侧，偶见于跖的远端一趾或数趾，常突然发生。损害为群集性蓝黑色或黑色斑点，压之不褪色，境界不清，可互相融合，多无自觉症状，可伴发多汗。...
...诊断 根据皮损发生部位及临床和病理特点，一般易于诊断。 鉴别 本病需与恶性黑色素瘤鉴别，恶性黑色素瘤初为丘疹结节、渐增大破溃、表面为黑色，病理检查可见多数核分裂象的恶性黑色素瘤细胞。...
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...西医治疗 本病一般无须治疗，暂缓运动，可使斑点逐渐消失。 以上内容仅供参考，如有需要请详细咨询相关医师或者相关医疗机构。...
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