...到这项“男人的舞蹈”中，不知道是不是受了韩流中清纯美丽的《我的野蛮女友》的启发。练习有氧搏击操并不能只从流行时尚出发，而应出于健身的目的，当然，在练习时，还有很多问题都需要注意。 1、热身时间要足够，否则身体得不到足够的伸展。上课时腿部应每...
...进入冬季，正是人们滑雪、溜冰的好季节，更是进行中长跑、越野等有氧健身运动的最佳时间。可是由于气候寒冷，如果不加以注意，反而会变健身为害身。 准备活动要充分。由于气候寒冷，人体各器官保护性收缩，关节活动范围减小，肌肉、肌腱、韧带的伸展性降低...
...北京佑安医院传染病专家提醒，并不是所有人都能接种流脑疫苗，处于下列六种情况的人不适宜接种流脑疫苗。 1.中枢神经系统感染的病人不能接种。 2.有高热惊厥史的人不能接种。 3.有严重心脏、肝脏、肾脏疾病，尤其是脏器功能不全者不能接种。 4....
...步行能增强人的心血管机能，改善血液循环。坚持步行锻炼，有益于防治肥胖病。 特别在空气清新的户外散步，能改善人体神经功能，使大脑放松、精神愉快、陶冶情操、有助于消除疲劳、得到积极性休息，可提高工作效率。 普通散步法 适合不同的年龄层，没有...
...新华网银川２月１５日电（曹健 马敏）春节７天长假许多人忙于拜年应酬，狂吃猛喝，生活没有规律，平常的体育锻炼也停了下来。等应酬差不多了想锻炼了，却要上班了。宁夏体育科学技术中心黄海平副研究员认为，其实锻炼随时随地都可以进行，办公室里也能健身...
...天气转冷，不少“冬练三九”的人把健身地点由户外转到室内。专家提醒：室内健身时，一定要注意保持室内空气清洁、新鲜、流通，否则冬练不如不练。 专家介绍，人在安静的状态下每小时要排出２０多公升的二氧化碳，运动时产生二氧化碳的量更大；运动时出汗...
...健身球是我国民间的传统健身保健器具之一，又称健脑球、太极球，是我国民间的传统健身器材之一，有大理石或花岗岩的、不锈钢的、铜的，还有的只用两三个核桃作球，非常适合老年朋友们保健用。因为它体积小，拿在手里，散步、看电视、静坐、交谈时，都可以...
...符合;合宜 agree with 干燥的气候对病人是适合的 这颜色不适合她 国语辞典 配合得恰到好處。 鬼谷子．忤合：「凡趨合倍反，計有適合。」...
...上环是一种长期有效的避孕方法，很多育龄女性都会选择上环避孕，但上环并不是任何人都适用的，有些女性不适合上环。那么，哪些女性不适合上环呢 ？ 哪些女性不适合上环呢?医生进行以下几点相关介绍： 1、有急性盆腔炎、急性阴道炎、重度宫颈糜烂、...
...中庸之道，过犹不及。 动，并非不能健身养生，但这要因人而异，于天赋异秉的强人则可，于常人却未必适合。 而不动，也未尝不可。传统中就有静坐、龟息这样的养生法。但如果说身体不动还勉强使得，那么要做到心静如止水，谈何容易?你我凡人，名利缠绕于心，...
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