本篇以《知战》为题，取义于“预知”，旨在阐述预先掌握作战地区和交战时间的重要性。它认为，在出兵击敌之前，只有预先掌握交战地点和时间，才能做到准备充分，防守牢固，调动敌人，战胜敌人。古语说：“凡事豫则立，不豫则废”（见《礼记·中庸》）。意思是，做任何事情，预先有所计划和准备，就能立于成功之地；反之，预先没有计划和准备，便将废于无成之地。从事战争实践活动，同样不...
正常人在睡眠状态下由于交感神经功能的下降，血压也会相对降低。因此高质量的睡眠不仅仅可以使 人精 力充沛，还有助于降 低血压 。 那么什么样的睡眠才能帮助 高血压 患者降低血压呢？河南中医学院第一附属医院心脏中心副主任医师秦海凤给出了4点建议。 适当午睡：调查显示，没有午睡习惯的人，高血压发病率远远高于有午睡习惯的人。白天午睡可以促进夜间的深度睡眠，缓解心脏及...
睡眠是一种全面休息。睡眠时体内的各种 生理 活动处于放松状态，能量消耗减少，对活动时在体内积累的 代谢 产物，如 乳酸 、 二氧化碳 等废物得以分解、排出体外，同时得到充分能量来修补和恢复人体在活动或患病时所造成的损失，起到减少体内代谢产物（ 毒素 ）的刺激，恢复和重新调整新陈代谢，积蓄能量，消除 疲劳 ，调整机体各个器官的生理功能。 所以，每天应保持充足的...
睡眠是生命所必须经历的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，也是健康不可缺少的组成部分。而在我国，大众的睡眠状况不容乐观：青少年睡眠不足、中年人睡眠障碍、老年人入睡困难。 据一项关于中国人睡眠状况的调查结果显示：80%的都市成年人睡眠状况堪忧，其中近四成饱受失眠折磨，失眠人群中68%为女性。在统计报告中，我们甚至发现，就连不满14周岁的儿童也开始出现睡...
...伯稽首再拜曰：请听圣王之道。 道在岐伯，授之与帝，帝得之于神①，故是圣王之道也。 ①“神”，人卫本注曰：疑“圣”之误。 黄帝曰：用针之理，必知形气之所在； 帝诵岐伯所授针理章句，凡有四十七章。形之所在肥瘦，气之所在虚实。一也。 左右上下； 肝生 于左，肺藏于右，心部于表，肾居其里，男女左右，阴阳上下，并得知之。二也。 阴阳表里； 五脏为阴居里，六腑为阳居表。...
由于OSAS儿童长期缺氧，可影响其生长发育。30%～40%出现发育迟缓。可并发 高血压 、 肺水肿 、肺心病、 心律失常 、 充血性心力衰竭 、 呼吸衰竭 ，甚至 婴儿猝死综合征 。
...救。初学治病，当自审其能治则治，否则以待善治者，不可未识病情，孟浪用药，将人损坏，虽有善者，未如之何!夫锁可损也，人亦可损乎哉？ 凡用药调理病患，如浇灌花木，然有宜清水者，有宜肥壮者，既得其宜，而又浇灌适中，无太过不及之弊，自然发旺异常。调理病患亦然，有宜清养者，有宜峻补者，有宜补气者，有宜补阴者，必求其当而后有效，不可蒙混施治也，即如有求速效者，以为 人参...
巽上 坤下 “观”：盥而不荐，有孚颙若。 《彖》曰：大观在上，顺而巽，中正以观天下。“观，盥而不荐，有孚颙若”，下观而化也。观天之神道而四时不忒，圣人以神道设教，而天下服矣。 无器而民趋，不言而物喻者，“观”之道也。圣人以神道设教，则赏爵刑罚有设而不用者矣。寄之宗庙，则“盥而不荐”者也。盥者以诚，荐者以味。 《象》曰：风行地上，“观”；先王以省方，观民设教。...
要想睡好觉，睡姿很重要。印度一项最新研究发现，保证优质睡眠的最佳睡姿是仰卧。 研究人员表示，仰卧是保证睡眠的最好睡姿的理由是，仰卧可以防止颈脖和后背疼痛，缓解胃酸反流，减少面部皱纹。仰卧更容易使头、颈和脊椎保持中立位置。研究人员建议颈脖疼痛的患者采取仰卧姿势，但是患有严重打鼾或睡眠呼吸暂停的人群应当避免仰卧睡姿。 保证睡眠的第二种最佳睡姿是侧卧。侧卧是孕妇的...
很多药物会影响患者的睡眠质量，中南大学湘雅医院神经内科主任肖波介绍，大致有以下4类药物。 抗精神病药 如奋乃静、氟哌啶醇及氯丙嗪，除了可能引起噩梦以外，患者还可能出现抑郁、睡眠紊乱、幻觉错觉等现象。此外，问世一百多年的经典药物巴比妥类药物，以及抗抑郁药帕罗西汀，也会引起类似反应。 心血管药物 β受体阻滞剂，如心得安、倍他乐克，以及可乐宁、甲基多巴，患者服用后...
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