...选择一张舒适、健康的床对提高睡眠质量非常重要。近几年，水床的悄然兴起，引起了人们的普遍关注，它以保健防病、帮助睡眠的功效深得人们的喜爱。 在市场上，我们可以看到各种不同款式的水床。据专家介绍，水床就像一个巨大的吸盘把人体镶嵌在床上，使人体...
...夏季养生尤其应该注重午睡。夏日中午，艳阳高照，最易使人伤暑，加之夏日夜短，更需要白昼午睡补充，消除疲劳，补充精力。 夏天夜晚闷热潮湿，很多人睡不好觉，在床上辗转反侧，十分难受。如果再因此减少了睡眠时间，往往心情会特别不好。“其实，夏季比...
...常人通常以一昼夜的1/3时间用来睡眠，即夜间入睡白天醒来，形成了睡眠-觉醒节律。睡眠-觉醒节律障碍(sleep- wake rhythm disorders)是指睡眠-觉醒节律与常规不符而引起的睡眠紊乱。本病多见于成年人，儿童期或青少年期...
...疾病 预防传染病，消除病灶，矫治先天畸形等。 （三）重视体格锻炼 纠正不良卫生及饮食习惯，饮食定时，保证充足睡眠。...
...□ 肖国士 湖南省中医院 清代养生家李渔说：“养生之诀，当以睡眠为先。”他说出了深奥的养生道理。因为人的一生，约有三分之一的时间是在睡眠中度过。人们应该充分利用这三分之一的时间，为生命积蓄能量。其实这个问题，早在两千多年前，先哲们就...
...比作机器，疾病是机器某部分机械失灵，用机械观来解释一切人体现象，忽视了人的生物性、社会性以及复杂的内部矛盾，医生的任务就是修补机器，头痛医头，脚痛医脚，这是以治疗为主的机械医学模式。经过18世纪到19世纪，工业革命转向高潮，自然科学和医学...
...不足会使老年人行走时协调能力下降。对于中青年来说，长期缺乏睡眠易患心脏疾病、易感染病菌、易患某些类型的癌症等。 ...
...睡眠呼吸暂停，研究人员说，因此较长时间去治疗。 睡眠呼吸暂停与心脏疾病，糖尿病太多 迈克尔J. Twery，博士，美国国家心脏，肺和血液在美国国立卫生研究院研究所所长说，对睡眠呼吸暂停影响的研究是很重要的认识得到了提高睡眠如何影响健康的新闻...
... 睡眠与免疫：理解链接 没有得到足够的睡眠已经被链接到的精神和身体健康问题，包括那些从免疫系统受损干洗衣清单。我们的免疫系统是旨在保护感冒，流感我们和其他疾病，但是当它不能正常工作，但是它未能完成其工作。后果可能包括更多的病假。 之间缺乏...
...盐知柏、桑椹、制龟板、制鳖甲、淮山药、熟地、山萸肉等。 小儿虽为稚阴稚阳之体，但究其阴阳两方面的情况，阴虚特别是胃阴虚较为多见。临证时，当审慎地观其形体，验其舌脉，询其症状，属于阴虚津伤者，若按上述之大法加减施之，每多获效。...
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