豆浆200克， 粳米 59克；白糖适量。豆浆加水与米同煮为粥，或粳米如常法煮粥，临熟时加入豆浆，继续煮至粥成，以白糖调味，每日2次。本方补虚羸，肥健人，适合于体弱多病， 形体 消瘦 者食用。 补气
味甘，温，平，无毒。主伤中，补虚羸，除寒热邪气，补中，益气力，长肌肉，面 游风 ，风头眼眩，下气，止腰痛，补虚劳羸瘦，充五脏，除 烦热 ，强阴。久服耳目聪明，轻身不饥，延年。一名山芋，秦楚名玉延，郑越名土薯。生嵩高山谷。二月八月采根，曝干。
乌雌鸡 要骨亦乌，下乳治痹攻 痈 疽，安心定志益胃气，破瘀生新最补虚。 骨、毛俱黑者为上。治乳难乳痈， 风寒湿痹 ，攻痈疽排脓，安心定志，除邪辟恶气，益胃气，壮颜色，破腹中宿血，生新血，补 产后虚羸 。
（《海药》） 【集解】李曰︰按︰《南州记》云︰海蚕生南海粉状。每有节，难得真者，彼人以水搜葛粉、锻石，以梳齿印成伪充之。纵服无益，反能损人，宜慎之。 沙 【气味】咸，大温，无毒。 【主治】虚劳冷气，诸风不遂。久服补虚羸，令人光泽，轻身延年不老
微寒，无毒．主治心 腹痛 ，大人小儿腹中五虫口吐出者，面目黄．久服轻身益气． 大黄蜂子 ，主治 干呕 ， 土蜂子 ，治嗌痛．生武都．（畏 黄芩 、 芍药 、 牡蛎 ．） 《本经》原文∶ 蜂子 ，味甘，平．主风头，除蛊毒，补虚羸伤中．久服，令人光泽，好颜色
海蚕 （《海药》） 【集解】李曰︰按︰《南州记》云︰海蚕生南海粉状。每有节，难得真者，彼人以水搜葛粉、锻石，以梳齿印成伪充之。纵服无益，反能损人，宜慎之。 沙 【气味】咸，大温，无毒。 【主治】 虚劳 冷气，诸 风 不遂。久服 补虚 羸，令人光泽，轻身延年不老
□ 姚海扬 树滋堂山东药膳研究中心 原料 主料：白鹅1只。 配料：枸杞子50克， 桑椹 子，盖上锅盖，先用火烧开后再用文火慢炖，直到肉烂为止，再加入盐适量即成。 养生功效 滋阴降火，益血明目。 小贴士 中医认为，鹅肉有益气补虚，和胃止渴功用。治虚羸，消渴。D4
神仙乌麻 酒 [药物组成] 乌麻子三升 [功能主治] 治虚劳，补 五脏 ，久服延年不老。 [用法用量] 随性饮服。 [制备方法] 上药微炒捣碎，以酒二斗渍经宿。 [资料来源] 明·《普济方》 按： 黑芝麻 有补虚羸，润五脏、益气血的功效，古人认为久服使人轻身不老
谨按《南州记》云∶生南海山石间。其蚕形大如拇指，沙甚白，如玉粉状，每有咸，大温，无毒。主虚劳冷气，诸风不遂。久服令人光泽，补虚羸，轻身延年不老。难者，多只被人以水搜 葛粉 、 锻石 ，以梳齿隐成，此即非也，纵服无益，反损人，慎服之二十一种陈藏器余
味甘，性温无毒，入脾胃二经。主温胃健脾进饮食，补虚羸，疗肠？，水谷不调， 肠风 血瘀，烧灰可敷诸疮。其子，调中益肝气，恶 猪肉 ，雉、 沙糖 。 按∶ 鲫鱼 甘温之品，且是土所化成，其入脾胃宜矣。《集要杂录》云∶ 诸鱼 属火，惟 鲫鱼 属土，而有调胃入肠之功，然多食亦能动火。
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