...维生素b，烟酸等。很多日常生活的烹调行为与此有关。如洗米、蒸饭等，可造成b族维生素的大量丢失;长期进食精米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成b族维生素的缺失。 建议：应做到主食粗细搭配、荤素搭配。多进食糙米、瘦肉、奶类、硬果类...
...孕妇可出现左心衰竭、右心衰竭或全心衰竭，但尤以右心衰竭多见，特别在二尖瓣狭窄孕妇中发生率更高。 心力衰竭的发生与年龄、胎次、瓣膜病变类型及程度、心功能和促发因素有关。风湿性心脏病孕妇年龄>35岁者，发生心力衰竭多。多产妇因心脏储备功能差，易...
...卵巢、输卵管肿瘤及宫颈癌。 还有，血尿便常规、血清学、遗传病学检查也要做。 调整饮食，补充叶酸 孕前女性饮食上要多补充新鲜蔬果和优质蛋白质如鸡蛋、牛奶、瘦肉等；孕前和怀孕头三月每天服用0.4毫克叶酸，可降低胎儿神经管畸形的发生。 另外，由于...
...形成血栓的蛋白质含量降低。这种损害事实上就是心脏病的初期阶段。柴油机所排放的废气中所含的物质包括碳以及许多金属微粒。 专家们称：这些微粒非常小，骑车者所戴的面具根本起不到保护的作用，因为面具上的网孔并不能阻止这些微粒进入人的体内。纽比说：“在...
...一些滋润的保湿霜可让“鸡皮肤”摸起来变得柔润，但切记不能用油状或粉状的，这类产品容易堵塞毛孔，使症状加重。 缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥会加剧了毛囊角化的症状，所以，患者可适当补充维生素A和维生素E，也可吃些富含维生素A的胡萝卜和...
...过去多项研究显示，维生素Ｄ缺乏症会影响骨骼发育并引发高血压和糖尿病等疾病。但美国最新一项研究发现，维生素Ｄ缺乏症还会增加心脏病和中风的患病风险。 美国盐湖城山间医疗中心研究人员16日在美国心脏病协会科学大会上报告说，他们选择了超过2．7...
...组合膳食能显着降低胆固醇，这个最新的科研成果在日前由美国加州杏仁商会主办的组合膳食新概念媒体发布会上公布。 多年从事各种食物如何降低像心脏病和糖尿病等慢性疾病发病危险研究的多伦多大学医学院营养科学系肯德尔博士认为，某些有益于心脏健康的含...
...维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。 除了在饮食上下功夫，熬夜一族要加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨...
...，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。 5、多吃胡萝卜 英国的营养学家...
...Zetia”后，胆固醇水平降低15%至20%，但所有临床数据显示该药不可降低心脏病和中风的发病率。 而服食“Vytorin”的病人会加速血液凝结血块问题，不但无效，更可能引致各种严重心疾病。 香港药剂师学会教育总监崔俊明表示，“Vytorin...
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