自然界中叶酸广泛存在于动物性和植物性食物中，如肉类、肝、肾、酵母、 蘑菇 、新鲜蔬菜（ 菠菜 、 莴苣 、 芦笋 ）、豆类和水果中。应多吃该类食物，注意孕期、围生期及婴儿喂养期合理膳食与保健。
...，用小火炆至糊状，用红糖调服，治失血性贫血，痔血，便血，妇女崩漏下血等症。 4、龙眼核（去黑皮）研末，每日空腹时开水送服6克，治便血。 5、菠菜粥：粳米100克加适量水煮粥，熟后再将烫熟切细的菠菜放入粥内煮沸食用。有润燥养血作用。适用于痔疮便血，高血压，老年人或体弱者大便秘结。 6、治痔疮便血、高血压、老年人或体弱者大便秘结：鲜菠菜120克，粳米100克，加...
...茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。 NO3. 菠菜 此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些 菠菜 。 菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。 当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提...
动物: 鱼肝油,肝,奶油,全脂乳酪,蛋黄…… 植物: 深绿色叶蔬菜,黄色蔬菜,黄色水果…… 胡萝卜素的良好来源: 绿叶蔬菜--菠菜,无菁叶,甜菜,萝卜叶…… 绿茎蔬菜--芦笋,花椰菜(绿)…… 黄色蔬菜--胡萝卜,甘薯,冬瓜,南瓜…… 黄色水果--杏,桃,甜瓜
...肠经-甘味 小肠经-苦味 小肠经-涩味 小肠经-淡味 小肠经-辛味 小肠经-酸味 小肠经-咸味 归入小肠经的中药列表 白鹅膏 白苋 半边莲 菠菜 赤小豆 川楝子 川木通 垂盆草 刺蜜 酢浆草 醋柳果 大腹皮 大黄连刺 淡竹叶 灯心草 钓樟根皮 冬瓜 冬瓜皮 冬葵子 风箱树花 凤眼果 凤眼果壳 甘肃棘豆 狗狗秧 关木通 冠果草 过山青 海蛤壳 海金沙 海金沙草...
...取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动，常使人上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。 菠菜粥 菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火；再放入食盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、...
...花 白线蛇 百步还阳丹 百花锦蛇 百灵草 斑鸠占 半枫荷根 半枫荷叶 蚌泪 蚌肉 抱树莲 豹肉 笔筒草 遍山红 辫子草根 鳖肉 鳖血 鳖脂 菠菜 驳骨草 蚕豆花 蚕沙 蚕退纸 蚕蜕 藏红花 草石蚕 叉歧繁缕 檫树 柴桂 豺肉 蝉花 蝉蜕 蟾蜍肝 长筒马先蒿 长瓦韦 车前草 蛏肉 赪桐叶 橙黄玉凤花 匙叶伽蓝菜 赤腹松鼠 赤楠 赤楠根 赤沙糖 赤小豆芽 赤小豆...
...橄榄 橄榄露 狗蹄 狗枣猕猴桃 狗枣子 光叶山黄麻 广枣 鬼目 桂木 桂木干 桂竹糖芥 海红 寒莓叶 薅田藨 黑汉条 红白二丸 红背酸藤 红菠菜 红麸杨根 红花岩松 红鸡踢香根 红毛悬钩子 红瑞木果 红子根 猴骨 胡荽子 胡颓子 胡颓子根 湖北海棠 花蕊石 獾肉 黄藨根 黄藨叶 黄泡果 黄泡子 黄稔根 黄锁梅根 火棘 火炭母草根 鸡蛋果 下一页 扒地蜈蚣 别...
虚热的症状有 低热 ，手足心发烫，心烦 失眠 ， 口干 目涩，咽干 咽痛 ，两颊潮红等。虚热可以多吃点凉性的蔬果如梨， 豆腐 、 白菜 、花椰菜、四季豆、凉粉、青 萝卜 、 白萝卜 、豆芽、 黄瓜 、土豆、菠菜、 竹笋 、包头菜、 菜瓜 、豆角等, 海带 ` 西洋参 ， 苦菜 ， 苦瓜 .
...多、月经量过多等引起的失血；多次分娩、哺乳、妊娠所致的需铁量增多；食物中铁缺乏以及铁吸收障碍等。纠正贫血，首先要除去引起贫血的病因，还要补充含铁丰富的食物，食用中医补益气血的食疗药膳方。 菠菜猪肝汤 新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段。猪肝切片。锅内水烧开后，加入 大枣 补气生血，三味同用能补气养血，用于贫血的补养和治疗。（王桂香）
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